很多瘦身成功的明星都親自分享過自己的減肥秘籍，演員如何減肥呢

據蔡依林的好友羅志祥爆料，和蔡依林約飯，基本都是午餐，因為晚餐要在下午六點之前吃完，而且吃得特別清淡，從來不吃油炸食物，所有的菜都要水煮，就算是水煮青菜，甚至也要包在餐巾紙里吸水才可以吃。

每當閑下來時，張柏芝都會在家中的跑步機上跑很久，每次至少一小時。如果不在家，就用游泳代替，並且減肥期間，張柏芝幾乎每天只吃水煮青菜和清湯，完全戒掉肉類。

范冰冰的方法是停了所有的糖分，包括碳水化合物、果糖、奶糖、巧克力，沒有糖就沒有多巴胺的分泌，會不是很開心，但經過一段時間的過程和適應，雖然很痛苦，但瘦得比較快。

孫儷產後減肥方法，為了讓瘦身更加快速，選擇運動是最好的，孫儷產後主要是以輕量運動為主，甚至在產後的第一天後就做深呼吸運動，這樣可以擴大胸部，收緊腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。

鄭秀文認為西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則愛吃海鮮，多蛋白質少脂肪，自然身體不容易胖起來。

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