「內服」達人張韶涵，再推好物！

美容 05-24

張韶涵數年如一日的年輕，讓不少姑娘羨慕嫉妒恨。幾天前，她在小紅書上再度公開凍齡秘籍：內服美容！

張韶涵喊麥：

不光外塗！還得內服！

作為新時代背景下的精緻女孩，我們最怕什麼？

變老、變黑、變胖當然是女孩子們最害怕的三大敵人！誰不想白白嫩嫩，完美對抗地心引力，年級輕輕就被叫阿姨的厄運可千萬別放生在我的身上！

被叫阿姨當然是很不爽，但是被別人誇讚「凍齡美貌」也是心裡美滋滋，那麼怎樣做才能成為「凍齡」美人中的一員呢？

這個當然是「凍齡」美人本人最有發言權，比如說張韶涵目測年齡也就20多歲的她，其實已經36歲了，前陣子張韶涵就在自己的小紅書上分享了「凍齡」秘籍！

在分享中，張韶涵自己也調侃道：「經常被誇我和出道時沒有什麼變化，小同學們！怎麼可能沒有變化呢？做的這些努力，不管是堅持運動還是食療護膚都是希望可以延緩衰老，保持健康的同時可以持久「保鮮」！」

衰老當然是沒辦法阻止的一件事，所以怎樣盡量延緩這個過程，讓自己看起來比相對的年齡，持久「保鮮」更年輕還是值得一試的！

張韶涵在分享中提到的防晒、清潔、補水等都是囑咐過很多次的，相信愛美的你早就把這些護膚步驟牢記在心，而且之前我們也有講過，戒糖、戒精加工麵食的點我們在《張韶涵當膩美妝博主! 轉護膚線了...》一文中有細講，想了解的小夥伴可以去看下哦！

而這次的分享中，發現了一點我們以前沒有提到過的，那就是靠內服專業的美容品來達到補充營養的作用。比如張韶涵如果工作忙碌，食補不到位，就會通過內服營養品來補充營養，而對於抗老她也會內服膠原蛋白產品來實現緊緻肌膚的訴求。

說到內服，不少仙女一定激動了，因為真的風很大，發現周圍的朋友都在吃，內服美白美容液、膠原蛋白等也是熟的不能再熟，今天就來讓我們一起聊聊內服吧！

內服美容有門道

了解3點再種草

在瘋狂種草女星同款前，我們先來了解下內服的一些小知識點吧，了解清楚再下手更安心！

Q1：什麼是內服美容品？

A：內服美容品如果用口語來說就是口服化妝品，是美容保健品的一種。化妝品一般都使用在外部，作用於皮膚表層，所以對肌膚的幫助也是有局限的。面對女性日益增加的美容需求，內服美容品的出現並不奇怪，相比其他外用美容產品，口服美容品能夠更好的作用全身，由真皮至表皮增加內源性的保護。

Q2：吃內服美容品有必要麼？

A：只要努力都會有回報，護膚方面也是的，內服美容品只能起到輔助作用，雖然不能指著它讓皮膚馬上變好，但還是可以為我們人體不能自己合成或平時攝入不足、吸收不好的一些有利成分進行「能量補給」。選對自己適合的內服美容品，對護膚還是有一定幫助的哦！

Q3：吃內服美容品需要注意些什麼？

A：內服美容品的種類有很多，功效大致抗老、美白、緊緻、清體等最為受歡迎，選擇自己適合併且正規專業的品牌還是很重要的。而且在服用時一定要看好說明，不要一味貪多，在嘗試之前最好諮詢一下醫生，遵循醫囑才最安全哦！

深扒女星！

她們都在吃啥內服美容品

不同的內服美容品功效也不同，針對自己的美容訴求，按照功能來區分，選擇自己適合的才聰明，下面就讓我們按照內服美容品的功能來區分，看看女明星們的心頭愛都是什麼吧！

訴求1：想要肌膚更具彈性緊緻

膠原蛋白來幫忙

膠原蛋白決定了皮膚的水潤度、光滑度、緊緻度，但隨著年齡增長、紫外線損傷等，膠原蛋白會日漸老化、流失。細胞的合成能力下降，皮膚中缺乏膠原蛋白，皮膚就會逐漸的失去彈性，柔軟度下降，皮膚喪失光澤，緊接著皺紋、色斑等老化現象也會逐漸找到你！雖然一些食物中也會含有膠原蛋白，但大多都是大分子蛋白，吸收效果不是很好。所以，通過口服膠原蛋白美容產品來，來適量的補充一定的膠原蛋白還是有必要的。

張韶涵的凍齡秘密也是少不了膠原蛋白「補充劑」來幫忙，她也安利了一款自己非常喜歡的內服膠原蛋白美容品。

BECHI深海魚皮I型膠原蛋白約958元/10g*30包盒

這款BECHI深海魚皮I型膠原蛋白可是張韶涵的心頭愛，膠原蛋白成分提取與純凈的深海魚魚皮，提取了人體最需要的I型蛋白，針對性補充皮膚對於膠原蛋白的需要。張韶涵在分享中也提到「因為膠原蛋白每天如果只補充1、2g，補充的完全沒有流失的多，等於白吃。另外深海魚皮的膠原要比牛膠原好很多，不會有激素問題，所以一定要問清楚你買的是什麼東西提取的膠原蛋白。」

范冰冰之前也她的內服保養小功課中也安利過膠原蛋白的內服產品。

Swisse膠原蛋白液 248元/500ml*2瓶

她選擇的是這款swisse 膠原蛋白液，不僅可以幫助促進身體自身纏身膠原蛋白，還可以幫助祛黃，消除痘印。范冰冰還大讚這款產品對頭髮、皮膚、指甲都好處多多，堅持喝氣色也真的會好很多，而且味道酸酸甜甜，相當不錯。在她工作很忙，沒有時間去下廚去燉補品的時候，就靠服用這種膠原蛋白補充劑來快速補充膠原蛋白。

自然之寶 nature"s bounty膠原蛋白軟糖約135元/230粒

說到內服膠原蛋白美容品，這款自然之寶 nature"s bounty膠原蛋白軟糖可以說是網紅單品了！對優化頭髮、皮膚、和指甲等都非常有幫助。軟糖形式的膠原蛋白補充劑，服用起來十分方便，而且味道非常好，和糖果一般，草莓口味簡直讓人吃一顆還想吃第二顆！

FANCL果味飲料（含膠原蛋白） 368元/50ml*10瓶/盒

果味上癮的你，也還是不能錯過這款內含膠原蛋白的FANCL果味飲料。含有FANCL獨有專利「三肽膠原蛋白」，由內充實肌膚專屬膠原蛋白，與真皮層膠原蛋白結構的基本單位相同，可無需分解，即直接成為皮膚「專屬」的美肌原料。每天帶上1瓶，餐後服用，十分方便，好肌膚喝出來！

Esthe pro labo膠原蛋白果凍約690元

這款Esthe pro labo膠原蛋白果凍也是日本非常有人氣的一款膠原蛋白美容品，從鮭魚頭部鼻軟骨中提取，內含蛋白聚糖成分，十分珍貴，而且魚類中提取的膠原蛋白更加純凈，不會擔心補充膠原蛋白的同時出現發胖的問題。

訴求2：抗老=抗氧化，這步不能丟！

在實現肌膚更為緊緻的前提下，不想和皺紋問題太早相遇，抗老抗氧化也是不能避免的第一個要點。年輕時肌膚能夠進行正常的新陳代謝，容易做到修復氧化反應對身體帶來的損傷。隨著時間流逝，身體機能也在變弱，皮膚細胞很難對付這些損傷，所以氧化的過程也就成為了肌膚老化很大一方面的因素。所以，抗老也就等於抗老化一點都不過！

為了抗氧化，愛美的范冰冰一直堅持在吃葡萄籽精華，每天都會裝在助理的包包里，想起來的時候就吃兩粒。葡萄籽中含有原花青素，可以幫助對抗人體內因氧化產生的自由基，從而已經肌膚老化問題。平時工作忙碌，飲食單一、沒有時間補充蔬果營養的美眉可以吃一點。

Swisse 葡萄籽精華片約169元/180片

抗氧化效果一流，成分中還加入了血橙精華，除了能幫助抗氧化，還能兼顧膠原蛋白的生成，緊緻抗老兩步走！而且范冰冰在她的分享中也提到，這款葡萄籽精華片還有抗紫外線與抗發炎的功效，吃後明顯感覺身體更具活力，不再乏累。

歐緹麗Caudalie 葡萄籽抗氧化膠囊 30粒約100元

還有一款葡萄籽抗氧化單品值得推薦，那就是歐緹麗家的葡萄籽抗氧化膠囊。我們都知道歐緹麗的護膚品好用，他們家的內服美容品也不錯哦！膠囊中的主要成分為萃取自葡萄蔓的Resveratrol（延長細胞壽命）和葡萄籽多酚（植物界最強的抗氧化劑），可改善肌膚，幫助肌膚抵抗自由基侵害。經一家法國獨立實驗室測試，服用3個月後，皮膚的自由基減少48%，抗氧化效果經受的住考量。

我們都知道，蔬果中含有抗氧化效果的當屬莓果類，含有豐富的天然抗氧化劑和維生素C，比如說蔓越莓、藍莓等，但如果工作繁忙沒有時間補充怎麼辦？這個時候可以推薦給大家這款蔓越莓飲，它也有很強的抗氧化能力，而且蔓越莓中含富含維生素C，對於美白和對抗斑點也有一定的效果。

Swisse蔓越莓濃縮口服液約228元/300ml

這款SwisseSwisse蔓越莓濃縮口服液，高度濃縮了蔓越莓中的精華，蔓越莓標準提取物每5毫升口服液中就相當於蔓越莓果的90克，服用吸收起來更加高效方便。而且其還對泌尿系統有好處，就連范冰冰服用後都說明顯感覺到痛經的問題得到解決，看著真心種草！

POLA B.A抗糖膠原口服液 8800元/ 20mL*12支/盒

說到抗氧化，怎麼能不提抗糖化呢？糖化反應表現在我們身體上時大多是皺紋、粗糙、臉色暗黃、長痘痘等不利影響，做到想要保證良好的肌膚狀態，女孩子想要盡量避免加速肌膚老化，做好抗糖化這項功課是非常有必要的。巔峰抗老化B.A系列的健康食品，具備超乎想像的美肌功效。不僅針對體內「血管糖化」進行深入研究，還含有膠原蛋白5000mg，速攻型美肌飲品。同時添加POLA獨創的食品級抗糖成分"YAC精華"。為了達到積極的抗糖效果，還配合速效去除糖化物有效成分SAR精華（南非洲紅茶），以及促進體內抗糖化的藥草複合成分，口碑人氣兼具的好物也是值得一試的哦！

AXXZIA 曉姿 AG抗糖化口服液約1680元/30支

AXXZIA 曉姿 AG抗糖化口服液可以說是代購界中的人氣產品，添加櫻花提取精華和紫菊提取精華，抗糖化和抗氧化同時進行。此外每瓶還含有深海魚小分子的膠原蛋白肽，不僅可以對抗肌膚老化問題，對於美白保濕也有一定的好處，讓肌膚更顯飽滿水潤。

訴求3：終極夢想——白成一道光！

女生對美白的訴求可以永遠不會低的，白成一道光是終極夢想了！但是之前我們也有講過，美白的最大極限也只能達到胸前以及手臂內側等不經常日晒位置的膚色，所以想靠內服美白產品達到白到「逆天」的女生還是要理智啦！

提到美白，林允可以說是很有發言權了，對比之前，真的是全身白了不止三個度，這與她日常十分注意護膚保養密切相關。

內服美白產品當然是她在美白過程中少不了的助力，在小紅書中也有安利過，漂亮很重要，美白還得抓緊呀！

Pola美白口服液約648元/10瓶

Pola美白丸的大名我們熟，這款Pola美白口服液更是值得推薦，每瓶就含有800mg的VC，大概是兩粒美白丸的18倍，美白效果也是加倍！而且還含有Pola獨有的紅花Q成分，天竺精華與按樹皮精華，幫助解決肌膚暗沉，來達到補充膠原蛋白的訴求，口感酸甜，如同果汁一般，讓你護膚的同時也能享用。

另外，林允還推薦過一款ks玫瑰還原水美白飲口服液，而且還稱這款口服液是她變白的小秘密，讓人看著更加好奇！

ks玫瑰還原水美白飲口服液約1080元/盒

小袋裝的口服液攜帶起來更為方便，林允在分享中說這款口服液液體是玫瑰色，喝起來酸酸的，有點像酵素，成分純天然，植物飲料水無添加劑成分安全，低卡路里不用擔心發胖，想要Get女星同款的你可以一試啦！

說到美白怎麼能不提范冰冰呢？

Swisse高濃度維C泡騰片約129元/60粒

Swisse高濃度維C泡騰片是范冰冰美白的好物，維C不僅可以提高免疫力還能兼具增加肌膚彈性、起到美白功效真是好處多多。絕對是讓范冰冰皮膚更加光滑白嫩、美白去斑的小秘密。平時在水裡放上一片，讓平淡無味的白開水變得酸酸甜甜，從此變成一個愛喝水的美眉！

白要白的透亮，戚薇說的真的是太對了，不同於粉底打造出的刻板白，從肌膚自身散發出的自然透亮才最美。

unichi美白丸玫瑰果精華膠囊約169元

戚薇將這款unichi美白丸玫瑰果精華膠囊日常帶在包里，足以看出她對於這款膠囊的喜愛程度。美白淡斑的功效自然不用多說，昆凌也曾被其圈粉，在美白的同時還起到幫助修復疤痕和緊緻皮膚的作用，皮膚光澤，彈性十足，自然能夠實現肌膚變得亮白的期望，

訴求4：夏天到了，減肥清體提上日程

夏天來了，總是感覺身體身體沉沉的不夠輕盈是每個女孩所煩惱的，而且在夏天的晚上和三五個好朋友一起相約去吃烤串或者來個小龍蝦當夜宵也是美哉，所以適當的進行清體非常有必要。

就在昨天，范冰冰就在小紅書上安利了一款檸檬酵素，這款酵素范冰冰最大的使用感就是能夠幫助瘦身，排毒凈腸！

Bio-E天然生薑檸檬酵素 200元/500ml

范冰冰強推！使用感她說算，在分享中大讚其清體瘦身功效「這款澳洲的檸檬酵素，檸檬和麥盧卡蜂蜜結合在一起的，味道酸酸的，還有點乳酸菌那種發酵的味道，能補充VC，讓皮膚更清透，因為裡面添加了麥盧卡蜂蜜，還有消炎、鎮定皮膚的作用，而且它喝起來比較方便、快速，也不用擔心它會像檸檬片那樣放久了會氧化掉。另外我覺得它最大的功效應該是瘦身吧，每天早晚我都會喝，我比較不怕酸，就加四瓶蓋在礦泉水裡面，喝了一段時間，整個身體會更輕鬆一點。」