普洱茶的益與弊，為了家人的健康，你應該要知道！

普洱茶歷史非常悠久，主要產於雲南省，流行於許多國家和灣澳地區，被稱為美容茶、減肥茶和益壽茶。按其加工工藝及品質特徵，普洱茶分為普洱茶（生茶）和普洱茶（熟茶）兩種類型。

那麼喝普洱茶，究竟有什麼功效呢？

1.降脂、減肥降壓。

長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。

2. 降血壓、抗動脈硬化。

飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。

3. 養胃、護胃。

在適宜的濃度下，常飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到養胃、護胃作用。

4. 抗衰老。

茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用．雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。

5. 普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。

普洱茶能夠調節腸胃，使腸胃恢復正常功能，解決因便秘引起的痘痘以及口臭問題。

6、普洱茶解煙毒功效

在普洱茶緩解小鼠被動吸煙煙毒危害的研究初報中表明：普洱茶能顯著降低煙毒尼古丁濃度，且時間越長效果越顯著，證明普洱茶對緩解煙毒危害有直接效果。吸煙者或者長期接觸吸煙的人可長期品飲普洱茶來減緩吸煙對人的傷害。

飲用普洱茶應注意以下幾點：

1.普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。

2.飲用普洱茶後會出現有點脹氣、噯氣，還有便秘的跡象，屬於體質不適宜喝普洱類型。

3.普洱茶在飯後半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。

4.普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；宜長飲，不宜間斷；宜兼飲，不宜偏飲；宜淡飲，不宜濃飲。

5.忌飲劣質茶或變質茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲。

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