有這些表現，說明你更年期了？

女性的一生要經過幼女期、少女期、青春期和育齡期以及更年期，大多數女性在45歲以後卵巢功能下降，月經逐漸減少、消失，就進入了更年期。

幾乎所有的女性都會出現更年期綜合征，因為更年期的女性身體內雌激素含量下降，會影響精神狀態和情緒。

有的女性在更年期出現失眠多夢、易怒等情緒問題，有的女性則會出現多汗、骨質疏鬆、皮膚起皺紋等現象，更有甚者會影響心、肝、肺等臟器的功能。

很多進入更年期的女性都容易焦慮，身體中激素的變化加上不穩定的心情，導致煩躁、易怒甚至抑鬱的表現。為了減輕更年期綜合征帶來的影響，女性可以多參加社會活動，培養一些琴棋書畫類的興趣，放鬆身心，緩解情緒波動。同時可以補充一些鈣和維生素，預防骨質疏鬆和其他的更年期不適表現。

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