這5種低調小食物，能「守護」女人的子宮健康，保養子宮預防婦科病

子宮是女性青春與活力還有健康的源泉，從這裡可以孕育出生命，可以見證女孩的成長，直到衰老、死亡。所以對於女性來說，子宮的健康，也需要一生中無時無刻的呵護。子宮疾病也是困擾女人最多的病種了。在日常子宮保健中要格外的注意，隨時做一做婦科檢查等。確保自己的身體一直處於安全健康的狀態。

子宮關乎著女人的健康與美麗，不好好保養，將會使女人子宮殘留更多的「垃圾」，想做健康女人，從飲食開始。

1.白蘿蔔

生活中白蘿蔔被稱為地下小人蔘，這些由於白蘿蔔水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質，醫學證明，白蘿蔔有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿蔔。

2.黑棗

黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質、其中鐵質最多，有很高的藥用價值。常用與補血和作為調理藥物，對貧血一定療效.黑棗有加強補血的效果。所以對女性痛經，宮寒有很好的緩解作用，可以明顯改善痛經，暖宮驅寒。

3.檸檬

多進食富含維生素C以及維生素E的食物可以保護女性子宮。研究發現，每天服用就是毫克的維生素C以及三十毫克維生素E，可以大幅度降低患上子宮癌的幾率。檸檬水簡單方便，女人要多喝喝。

4.桂圓

桂圓肉中很有非常豐富的鐵質，對於貧血和宮寒的女性來說絕對是個非常不錯的補品，可以把桂圓肉放進去煮粥煲湯都是很好的，可以有效調理好宮寒。

5.豆漿大米粥

豆漿2碗，大米50克，放入適量的白糖，把大米淘洗凈，用豆漿煮米作粥，熟後加入糖服用，每天早上空腹服用，具有調和脾胃和清熱潤燥的效果，適合於體虛子宮的調養。

最後說說：女性朋友在平時生活中應該注意營養的均衡攝取，不要養成偏食以及挑食的不良飲食習慣，以此來保護子宮健康。

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