這三種豆漿可以補益保健健脾和胃，健康養生一定要經常喝

現在的人們非常注重健康和養生，豆漿是不錯的選擇.豆漿裡面營養豐富含有多種氨基酸及膳食纖維，含有多種維生素及各種礦物質。豆漿是大豆製成的裡面的蛋白質及膳食纖維非常的豐富。而豆漿里可以加一些營養豐富的食物，使豆漿的營養和其他食物的營養都被人體所吸收。

這三種豆漿可以補益保健健脾和胃。健康養生，一定要經常喝。

1、西米山藥豆漿

西米有大小兩種，小的那種是經常見到的，大的一般在我們喝的奶茶中才能見到，是一種很有營養的食物，適量食用可以對人體起到保健的作用。西米對我們的健脾很有幫助，脾胃虛弱和消化不良的人適合飲用。西米屬性甘溫，適合體質虛弱和產後病後恢復期的人食用，山藥的外貌不出眾，但是健脾補氣的作用卻是不可忽視的，經常吃山藥不僅可以提高免疫力，還可以預防胃炎，胃潰瘍的複發，減少患流感等傳染病的概率，西米山藥搭配黃豆製成的這款豆漿，具有健脾補氣的功效。

2、糯米黃米豆漿

黃米的主要功效是健脾胃，消食止瀉，糯米的健脾胃作用同樣出色，是自古以來常用的滋補品，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定的緩解作用。常被用來製作年糕，湯圓，元宵之類的食品，這款豆漿具有很明顯的健脾和胃功效，易於消化，能夠促進食慾，防止嘔吐。

3、黃米紅棗豆漿

黃米富含蛋白質，碳水化合物，多種維生素和鋅銅，錳等營養元素，有明顯的保健功效，小麥大米不可比的，紅棗具有養血安神，健脾和胃的功效，胃腸道功能不佳，蠕動力弱及消化吸收功能差時可以用紅棗來調理，這款豆漿具有很好的和胃補血功效。

這三種豆漿十分適合我們平時養生健身，飲用效果極佳。一起來試一下。

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