減肥的時候吃這種小吃可以減脂，你知道嗎？

小編今日帶來土豆泥一份。土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮的土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被晒傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯。並且沒有副作用。

用料：土豆、水

做法：1.土豆去皮洗凈後切塊

2.鍋里盛3分之1的水

3.水開後，放入土豆塊

4.煮到土豆都變色，或者用牙籤都能輕鬆扎透後關火

5.瀝干水分，盛入碗里

6.用勺子邊將土豆塊壓碎

7.再用勺子背部使勁壓，就變成土豆泥

8.可以加牛奶，適量糖和鹽調味，就可直接食用。

土豆熱量很低，而且容易讓人有飽腹感，所以適合減脂的人。

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