獨處對心理健康有哪些好處？獨處是一個人走向成熟的標誌
我認為，「獨處」是一種和自己單獨相處的狀態，沒有過多外界干擾、獨自工作、生活或學習。時間有長有短，獨處時間可能長至一個月甚至好幾年，比如長期獨居生活的人；也可短則幾分鐘，如下班到家後坐在車上聽首音樂抽支煙發發獃的時光。
獨處有主動選擇有意義的獨處和缺少合適的他人陪伴的被動獨處之分。不管是主動還是被動獨處，只要我們能夠認真對待獨處的時光，獨處都可以給我們帶來以下幾種好處。
一是學會「樂獨」。
很多人習慣了在家裡有父母陪，在學校有同學陪的日子，但是在出來社會或者還是單身的狀態下，會發現一個人生活也是一件非常有挑戰的事情。最大的挑戰是不知道怎麼和自己相處。對於某些外向性格的人來說，沒有人陪著說話和吃飯就簡直是一種「酷刑」，寂寞無聊空虛冷，簡直難受得要死。這說明他們還沒學會享受獨處的時光，沒有習得和自我相處的能力。
善於自我相處的人，分外懂得珍惜這段時光，他們能夠享受獨處，並樂在其中。比如在周末的早晨做一頓營養豐盛的早餐，然後靜靜地捧著一本書，享受心無旁鷲的晨讀時光；比如在夕陽西下時，聽聽歌，發發獃；比如獨自一人背上背包去遠處旅行，傾聽內心的聲音，感受不一樣的世界。
二是學會「自立」。
很多時候，在獨處時你遇到了問題，不知道找誰幫忙，於是你只能嘗試自己幫自己，慢慢地你學會了買菜做飯、懂得了安裝電器，整理房間，越來越懂得照顧自己，於是你不知不覺「自立」起來了。一個能夠不依賴別人，照顧好自己的人，以後的婚姻生活想必也不會差。
三是學會「自律」。
每個人究其一生會有相當長時間處於個人獨處的狀態，獨處也是一項容易被人忽視的重要能力。如果一個人能夠在獨處時都能管理好自己，合理安排好工作與生活的時間，排解寂寞和壓力，抵抗誘惑，養成良好的生活習慣，這樣自律的一個人，生活必將美好和豐盛饋贈與你。
