多囊患者激素水平不好可能是飲食出問題了，正確飲食應遵循這三項

多囊患者激素水平不好可能是飲食出問題了，正確飲食應遵循這三項

在診療的過程中，經常有多囊卵巢患者問我這樣類似的問題：

1 老師，經常看你在食療調理多囊的文章，我是瘦多囊，激素水平一直不好，又不想吃激素治療，我需要吃點什麼改善我的卵泡質量？

2 我懷了2次了，可2次都是胎停，這次備孕我是不是應該先營養調理一段時間？有沒有可以預防胎停的食物推薦？

答案也許會讓你失望，沒有一種超級食物一吃就會讓人好孕的，如果有，那一定是巧合。

對於多囊患者來說在要孩子之前，至少要做兩個方面的準備，即知識準備和營養準備。知識準備很簡單，只需通過手機或電腦百度一下就可完成檢索，而營養準備要調整飲食，要提前半年做營養準備。

那些食物適合多囊患者備孕期間食用呢

1、大豆製品

我們都知道，多囊卵巢患者體內多數激素水平分泌不平衡，醫院多通過人為的補充化學合成激素來對患者進行治療，這種治療並沒有從根本上解決激素分泌不平衡這個問題，相反還會對這種激素產生依賴性， 排卵不好或者卵泡不好的狀態可以通過多吃些豆類食物等來改善，其中的機理就是這個。黃豆中的大豆異黃酮這種植物雌激素是在各豆類中含量最高的，它在化學結構上類似於哺乳動物的雌二醇，大豆異黃酮除了具有雌激素效應，它有時候也會反過來起到拮抗雌激素的作用，從而降低雌激素對乳腺和子宮內膜的刺激。所以說，大豆異黃酮算是一種雌激素的雙向調節劑。當體內雌激素過量，大豆異黃酮可以降低雌激素的效力，當體內雌激素不足，它可以替代雌激素髮揮作用。

2.膳食纖維類粗糧

常見的有玉米和小米，最經典的是玉米，玉米在古代也叫御米，是帝王經常吃的食物。可惜現在的人把玉米當成飼料來餵養動物了，整天吃白米白面。粗糧屬於平性食物，而且它們的組織不易被人體吸收，使其具有改善胃腸微生物菌落和產生低熱量的生理功能。因此長期食用粗糧可以避免熱性病的發生，由於人類的絕大部分疾病都是屬於熱性病。例如，感冒、痢疾、肝炎、精神病、糖尿病、癌症、腎炎、風濕病、慢性氣管炎、瘡癤、高血壓、女性月經不調及不孕等。因此食用粗糧，可以避免人類的絕大部分疾病的發生。

3.肉類

在這裡強調的肉類一定要少用常見的豬肉和雞肉，多用牛羊肉魚肉。為什麼呢，飼養戶為了縮短飼養周期，在餵養的飼料中添加了各種各樣的激素來促使動物快速生長，其實這不能怪飼養戶，要怪只能怪那些研發飼料的偽專家們，本來一隻雞的正常飼養周期是7個月左右，用飼料餵養45天就能出欄，本來飼養一頭豬最少要10個月，可是飼養戶卻養3個月就能出欄，而且瘦肉率還高，說真的，飼養肉雞的養殖戶是不吃雞的，但這樣的肉你還敢吃嗎？

當然，懷孕生產是人生中的大事，備孕這件事也不能忽視的，親們可以找一些備孕食譜，葷素搭配，營養均衡的調理。

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