經常吃這5種食物，養胃又護胃，家裡多準備點！

胃部是人體重要的一個部位，如果我們的胃不好，什麼好吃的都吃不了。簡直就是享受生活了。經常吃這些食物能養胃還能護胃?

1、小米

小米有暖胃、安神、防止泛胃和嘔吐的作用，還具有滋陰養血的功能。中醫認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

2、粥類

粥類容易消化，尤其是八寶粥，裡面含有花生、杏仁等，熱量高營養豐富，對胃有好處。新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃，但花生不宜多吃，每天4-6粒即可，吃多了反而傷胃。

3、蔬菜可以吃些：西蘭花，蘑菇 ：白蘿蔔(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡蘿蔔，芋頭，芹菜，蒜苔

4、 魚類;可以吃些草魚，鯽魚，鯉魚，鯿魚，鯧魚，羊肉 牛肉

5、水果類;木瓜，橘子，火龍果，蘋果

吃什麼對胃粘膜好?

1、牛奶

2、香蕉

3、蓮藕

4、蜂蜜

5、紅茶

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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