半夜腿抽筋，試試這個小方子

不知道你有沒有這樣的經歷，夜間睡覺的時候經常「腿轉筋」，幾次都痛得從夢中醒來？為什麼會腿抽筋呢？

中醫認為，不少急性疼痛症（非器質性）、抽搐痙攣常與肝陰不足、津傷血虛有關，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。

那麼，怎麼能緩解腿抽筋呢？

腰酸背痛其實是肌肉酸痛，腿抽筋自然是筋脈痙攣，脾主人一身肌肉，肝主筋脈，肌肉和筋脈有了問題，就要找准主因，調和肝脾。

我給大家一個小偏方：芍藥甘草湯

取白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可當茶水飲用。

此方僅由芍藥（白芍）、甘草兩味葯組成，白芍味酸，養陰柔肝，調和營衛；甘草味甘，緩急止痛，且能補虛。酸甘化陰以養肝，肝得柔養，氣急則平，因此能解痙止痛。

藥理研究表明，芍藥、甘草中的成分有鎮靜、鎮痛、解熱、抗炎、鬆弛平滑肌的作用。經臨床證明，此方對多種急性痛症，尤其是平滑肌痙攣引起的疼痛，都有很好的效果。

芍藥甘草湯非常方便配製，芍藥和甘草這兩味葯在一般的中藥店都能買到。取白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可以作為茶水飲用。請注意，我這裡說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過的，炙過的藥性就變了。

半夜腿不抽筋了，睡眠好了，走路也更有勁兒了！

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