要想血管「年輕」不老化？經常吃點這些食物，疏通血管排出垃圾

隨著年歲的增長，我們的血管中可能殘留了過多的雜質，這些雜質會影響到血管的彈性，也是血栓的隱患。如果我們的血管彈性不好，我們的血液在血管中流動的就不會通暢，這不但會影響到我們的血壓情況，甚至還可能促進心腦血管疾病發作。清潔血管，去除血液垃圾，遠離心血管疾病，你要定時定期給你的血管洗洗澡。

胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外，達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

大棗所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加。每天試著喝一點的紅棗泡水，有效的減少血管的堵塞。

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。

黑木耳中含有木耳多糖，具有輔助降血糖、降血脂的作用，同時，研究還表明，黑木耳可以抑制血小板聚集、抗血栓形成，高血糖、高血脂都是容易導致動脈硬化的危險因素，所以說，黑木耳對於保護血管有一定的作用的。

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