你清走的宿便到底是什麼

相信很多人都聽到過「宿便「這樣的概念。宿便，顧名思義，就是留存在身體里的，沒有排泄的糞便。不管是減肥茶產品還是按摩理療甚至是一些電視節目都會一再提醒你，你的身體里積存著6到10公斤的宿便，這些宿便不僅會增加你的體重，甚至危害你的健康。

那麼，一個人的體內到底有沒有宿便？便秘和宿便是什麼關係？打著清理宿便的減肥產品的原理又是什麼？要解決這些問題，就讓我們來看看食物從進入口中開始，到底在你的身體里經歷了什麼吧。

口腔

從食物進入口腔的時候，你的身體就開始了對食物的處理。牙齒負責將食物初步粉碎，舌頭將食物攪拌均勻，口水不但可以濕潤食物，還可以通過含有的酶初步的分解食物。口腔的主要功能就是幫助吞咽。可以說口腔就是人體的一個粉碎機。

胃

食物通過人體的吞咽沿著食管就來到了胃部。和很多人所認知的不同，人的胃部其實並不是人體主要的吸收部位。在胃裡，通過牙齒咀嚼的食物被進一步的通過胃液分解使其可以被小腸吸收，並通過胃的蠕動得到更加充分的攪拌。同時，經過分解的食物被緩慢的推向小腸。胃可以說是消化系統中的一個攪拌機和倉儲空間。

小腸

食物進入小腸時，才是正真被人體吸收的時候。這時的食物混合著大量的水，在小腸里和小腸絨毛充分的接觸。身體分泌的膽汁，胰腺液和小腸液在小腸內共同運作，幫助將食物徹底轉化成可以直接吸收的各種單位。這也就是為什麼很多消化道寄生蟲的寄生地就是小腸。它們在這裡可以直接吸收被人體分解的營養。

大腸

經過小腸的徹底吸收，殘餘的物質會被排放至大腸。在這裡，大腸將水份從殘渣中吸出。這些水將會重新回到身體里，而固體就會以糞便的形式被人排出體外。在大腸中生活著人體的共生菌，他們分解著人體無法消化的成分，並且產生甲烷等氣體，這就是屁的由來。

其實所謂的宿便，就是將小腸和大腸甚至是胃中的所有物質的集合。對於一個健康的人來說，你的身體處於一種平衡的狀態。也就是說你的身體慢慢消化累積的食物，然後排出。同時攝入食物，轉化成能量。而所謂的宿便其實只是身體中正常的成分罷了。而無論是減肥茶還是按摩理療所謂的宿便其實根本不存在在身體里。

如果糞便在大腸中停留的過久，大腸會將過多的水分從糞便中吸收出來，從而導致便秘。所以便秘其實是腸道蠕動過慢導致的，和宿便這個概念並無關係。通過潤滑腸道，促進腸道蠕動等方法就可以解決便秘的問題。

現在市場上常見的減肥茶，主要的功能就是阻斷吸收和致泄兩種。而清宿便的減肥茶就是通過致泄來將還沒有完全處理完的食物排出體外。這樣一來，大腸來不及將水分回收，就會導致人體變相脫水。這樣的減重，減去的其實是身體中的水分。大量的水分流失，不但不能達到減肥的效果，還會對身體造成傷害。

希望你再看到各種所謂的清宿便，排腸毒的產品時，能夠做出一個更好的選擇。

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