這幾類人容易患高血壓

據不完全統計，我國有超過2億高血壓患者，其中1.3億患者並不知道自己患有高血壓。更糟糕的是，患病人群仍然在不斷攀升。

高血壓的可怕之處並不在於血壓升高本身，而在於血壓升高之後帶來的併發症。腦卒中、冠心病、心力衰竭、視網膜病變和腎臟損傷都是高血壓患者可能出現的後果，最嚴重的就是腦卒中引發的猝死。

據記載，斯大林、羅斯福和丘吉爾都是因為高血壓引發的腦卒中猝死的。如此偉人在高血壓面前仍然擺脫不了死亡，可見高血壓的可怕。

對於我們來說，導致高血壓的危險因素有哪些？

高鈉低鉀飲食

鈉鹽（氯化鈉）攝入量與血壓水平和高血壓患病率呈正相關，而鉀鹽攝入量與血壓水平呈負相關。

膳食鈉/鉀與血壓的相關性更強。我國14組人群研究表明，膳食鈉鹽攝入量平均增加2g/d，收縮壓和舒張壓分別增高2.0和1.2mmHg。

高鈉、低鉀膳食是導致我國大多數高血壓患者發病的主要危險因素之一。我國大部分地區，人均鹽攝入量＞12g/d。在鹽與血壓的國際協作研究中，反映膳食鈉、鉀量的24h尿鈉/鉀，我國人群在６以上，而西方人群僅為2～3。

超重和肥胖者

身體脂肪含量與血壓水平呈正相關。人群中體質指數（bodymassindex，BMI）與血壓水平呈正相關，BMI每增加3kg/m2，4年內發生高血壓的風險，男性增加50%，女性增加57%。我國24萬成人隨訪資料的匯總分析顯示，BMI≥24kg/m2者發生高血壓的風險是BMI正常者的3～4倍。

身體脂肪的分布與高血壓發生也有關。腹部脂肪聚集越多，血壓水平就越高。腰圍≥90cm（男性）或≥85cm（女性），發生高血壓的風險是腰圍正常者的4倍以上。

隨著我國社會經濟發展和生活水平提高，人群中超重和肥胖的比例與人數均明顯增加。在城市中年人群中，超重者的比例已達到25%～30%。超重和肥胖將成為我國高血壓患病率增長的又一重要危險因素。

飲酒

過量飲酒也是高血壓發病的危險因素，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。

雖然少量飲酒後短時間內血壓會有所下降，但長期少量飲酒可使血壓輕度升高；過量飲酒則使血壓明顯升高。如果每天平均飲酒＞3個標準杯（１個標準杯相當於12g酒精），收縮壓與舒張壓分別平均升高3.5與2.1mmHg，且血壓上升幅度隨著飲酒量增加而增大。

在我國飲酒人數眾多，部分男性高血壓患者有長期飲酒嗜好和飲烈度酒的習慣，應重視長期過量飲酒對血壓和高血壓發生的影響。飲酒還會降低降壓治療的效果，而過量飲酒可誘發腦出血或心肌梗死。

精神緊張

長期精神過度緊張也是高血壓發病的危險因素，長期從事高度精神緊張工作的人群高血壓患病率增加。

其他危險因素

高血壓發病的其他危險因素包括年齡、高血壓家族史、缺乏體力活動等。除了高血壓外，心血管病危險因素還包括吸煙、血脂異常、糖尿病和肥胖等。

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