人類長壽的8個特徵，你佔了幾個？尤其是最後一個

據研究調查顯示，我國目前的人均壽命大約是75歲。但事實上很多地區都是達不到的。當然也有個別的所謂的長壽村。而如果你去調查就會發現，這些長壽的人基本都有這些特徵：

1、心跳慢 正常人的心率是60-100次/分鐘，而運動員的心率普遍都會比普通人慢一些。心跳如果過於快，會引起胰島素抵抗，進而引發血壓、血糖升高的可能性比心率慢的人更大。

2、走得快 步行時，人體的60%-70%的肌群都會參加運動，不僅可以減肥健身，對於增加關節的靈活性，延長壽命也是相當有好處的。儘管隨著年齡的增長，人體的關節協調性會明顯降低，但那些長壽的人沒有一個是躺在床上還能活那麼久的。

3、腰細瘦 這一點不只是想長壽的人想擁有的，更是無數少女夢寐以求的。肥胖雖然本身不算什麼病，但是會引發一系列的並發病，三高、心腦血管、動脈硬化等等。

4、肌肉壯 研究發現，人體從40歲開始，肌肉每年會以8%的速度縮減，肌肉的萎縮，必然會帶來行動運動的不便，而生命正在於運動，不愛動的人想長壽，幾乎是不太可能。

5、平衡力好 除了小腦管理人體的平衡感之外，肌肉群也是維持人體平衡的重要角色。平衡力好的人，大腦以及肌肉韌帶說明都保養良好，自然也就更容易長壽。

6、反應快 人做出反應的時間是最好的壽命指示器。據研究發現，就過早死亡的可能性而言，反應遲鈍的人比反應迅速的人高出兩倍。

7、有事做 有事做，內心才不會覺得空虛，精神也才能得到滿足。無所事事的人就會無事找事，這種人也是很難長壽的。所以即便老了退休了也不要整天無所事事，只會打麻將，可以養養花、種菜、出去旅行，堅持運動。

8、平常心 心態對一個人的影響非常大。據說，聾子和瞎子比一般人的人往往活的更長，就是因為他們聽不見看不著這外在的污濁。一顆好的積極向上的心態，是一個人成就大事、也是長壽的必備。以上8點，你佔了幾條？反正我只想活個百把歲也就夠了。

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