它是天然「養胃王」，每天吃一些，增食慾，助消化，胃炎不攻自破

都知道胃不好需要養胃，那麼胃不好應該吃些什麼食物可以養胃，可以更有效呢，下面我們來看看。平時該多吃哪些養胃食物：

蜂蜜　蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品，營養價值最高的液體食品可以保護胃黏膜，延緩酒精吸收，促進酒精的分解吸收，還能緩解頭疼的癥狀。直接食用或者用溫開水沖飲，具有很好的口感。

菠菜　菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　山藥　隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的女性常常出現食少腹脹、肢體倦怠等癥狀。基於此，我們建議您經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

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