抓准排卵期，好孕自然來

大概有性生活的女性都知道「安全期」的說法，作為醫者，也多次強調「安全期」不安全。那麼，有相對的「安全期」當然就有絕對的「危險期」所謂的的「危險期」有個學名——「排卵期」。

那麼怎麼知道自己是否處於一個排卵期呢？今天，我們特別邀請南方醫科大學畢業的超聲科廖小料醫生為姐妹們解答測算排卵期的疑惑。

排卵期有什麼癥狀？

一般來說，女性在排卵期的幾天不會出現明顯癥狀，但是也有少數人會在排卵期出現不適的癥狀。主要表現食慾下降，精力旺盛，性慾高漲，抵抗力下降，在排卵期，女性的陰道黏液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過，從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔黏液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會；少數人群會出現排卵期出血，量一般不多，持續半天或幾天，可伴有輕微腹痛或腰酸。

排卵期計算方法

一般來講，女性的排卵日在下次月經來潮前的14天左右。所以對於月經非常準的女性來說，排卵期是非常容易找準的。

排卵期 =（排卵日-5）~（排卵日+4）

例如，月經周期為30天，如果這次月經來潮的第1天是5月15日，那麼下次月經來潮大致就是在6月14日，再從6月14日減去14天，那麼5月31日就是排卵日。一般將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期，我們可以記住這個「前五後四」的口訣。按照「前五後四」的口訣，5月26日至6月4日這十天就是排卵期。

由於現代生活工作壓力加重，許多姐妹的月經周期並不規律，那麼這個時候該怎麼計算排卵期呢？我們教您兩個小秘訣：

測排卵試紙法

不少女性在使用排卵試紙的時候，都會因為使用方法不當而導致結果顯示不夠明朗，進而出現諸多問題。那麼排卵試紙怎麼測才是正確的呢？

使用方法

1、用潔凈、乾燥容器收集尿液，每天最佳的採集尿液時間是：10:00-20:00，採集時間盡量固定。

2、持測試紙將有箭頭標誌線的一端浸入尿液中，約三秒鐘表後取出平放，深度不可超過標誌線。10-20分鐘觀察結果，結果以30分鐘內閱讀為準，30分鐘後該樣本作廢。

3、最好是在月經乾淨後的第3天開使測。一直到檢測到兩條線一樣深或第二線比第一條線還深，就說明您將在24-48小時內排卵。

4、由於尿液中的HCG會干擾試紙的檢測結果，因此排卵試紙不適用於懷孕的女性，如果持續幾天均出現LH的高峰，應先檢測是否懷孕。目前，尚未見到一般常用藥(如感冒藥、抗生素、止痛藥等)影響測試準確性的報告，但若注射或服用含有HCG等的藥物則會影響。

在做完檢測之後，就要仔細觀察試紙上的結果顯示了，一般會有以下三種顯示結果。

1、陰性結果：僅在對照線區（C）出現一條紅色條帶或檢測線（T）淺於對照線，表示未發生排卵。

2、陽性結果：當出現兩條紅色條帶，且測線比對照線明顯淺色，表示尿液中LH尚未出現峰值，必每天測試。

3、強陽性結果：出現兩條有色條帶且檢測線等於或深於對照線的顯色，表示將在24－48小時內排卵，可以準備啪啪啪了。

B超卵泡監測法

一般來講，B超卵泡監測時間應選擇排卵期進行（可以結合測排卵試紙出現陽性時，到醫院進行B超卵泡監測），B超監測排卵的好處是它能監測出兩側卵巢有沒有優勢的卵泡，而且還能測試出卵泡的大小以及子宮內膜的厚度。

成熟卵泡的表現

1、優勢卵泡最大直徑範圍為17～24mm。

2、卵泡外形飽滿呈圓形或橢圓形，內壁薄而清晰，或可見卵丘。

3、卵泡位置移向卵巢表面，且一側無卵巢組織覆蓋，並向外突出。

但是除非是正在做B超過程中排卵，一般不能估計具體的排卵時間。由於卵子在排卵後15-18小時內受精能力最強，而精子進入生殖道後1-2天都有較強的受精能力，所以受孕時間的選擇，將由醫生根據卵泡的大小及排卵時間指導同房的時間，也可以從排卵前的 3 天至排卵後 1 天，都可以試孕，不一定要限時限日啪啪啪。

最後溫馨提示各位姐妹，備孕的時候要保持佛系的心態，放鬆心情才是好孕的關鍵。

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部分圖片來源於網路

樂言樂語健康管理丨張樂樂 廖小料

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