孕媽在懷寶寶期間，要常吃這些食物，對腹中寶寶的皮膚會很好哦

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皮膚白長得有比較水嫩的寶寶，應該每個人都會很喜歡。而且以後孩子長大了，如果你給他的先天條件比較好，讓他的皮膚白白嫩嫩的，會給他帶來很大的自信哦，不管是男孩還是女孩，皮膚都很重要，但是這個時候，有很多媽媽都胡說，我自己的皮膚就比較黑，老公的皮膚也是比較粗糙的，遺傳基因都這樣了，還要怎麼去改變寶寶的皮膚呢？其實這個時候，只要你在懷孕期間多吃點好的東西，對腹中寶寶的皮膚會很好哦。

燕窩

燕窩是智力發育的「腦黃金」，可以促進記憶和智力的發育。孕媽媽食用燕窩，可以將攝入的燕窩營養通過臍帶傳遞給寶寶，可以增加寶寶免疫力，促進發育，最重要的是對寶寶的皮膚會很好。對而燕窩可以刺激細胞加速分裂、再生與重建。能有效消除懷孕媽媽皮膚上晦暗的色素沉著，這樣子媽媽就不會害怕長斑啦。

其實懷孕期間多吃一些黃綠色的蔬果還是很不錯的啦，特別是維生素含量較高的食物哦！但是要注意。有些食物是不能吃的。荔枝，桂圓，柿子，西瓜，白蘭瓜，哈密瓜，桃子，菠蘿蜜，榴槤，楊梅，木瓜以及芒果這些水果建議在懷孕期間不要吃。

檸檬

能讓寶寶皮膚更加細膩，而且檸檬中含有多種礦物質，對胎兒的發育有著重要的作用，檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，這些營養都會通過臍帶傳遞給寶寶，讓寶寶皮膚好哦

西紅柿

含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。這樣子孕媽的皮膚會變得很好哦，而且常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，媽媽的皮膚都好了，腹中的寶寶的皮膚也是不會差的啦。

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