懷孕後，為了胎寶健康，這4種睡法要不得，孕媽要注意

自從懷孕之後，每天醒來摸著肚子都會有種既幸福又忐忑的感覺。看著肚子一天天變大，總是免不了擔憂寶寶會出什麼差錯。老公都會安慰我說只要平時注意，胎寶寶一般是不會有什麼太大問題的。好姐妹也和我說，平時放寬心就好了，就是要注意一些細節上的問題，比如睡覺的姿勢。咦，懷孕後怎麼睡也是有講究的嗎?原來如果孕媽睡覺的姿勢不當，也會影響胎寶的發育。下面這4個睡法是千萬要不得的，和我一樣的孕媽咪都要注意了。

1.枕著手睡

有時候孕媽咪累了會喜歡枕著手趴在桌子上睡一會，躺在床上會也會習慣把手枕在脖子下面睡覺，覺得舒服。然而枕著手會影響上肢的血液循環，時間一長腹腔內的壓力會升高，對胎寶寶的健康可是沒好處哦!有枕著手睡習慣的媽咪可千萬要注意改正了。

2.坐著睡

肚子比較大的孕媽咪有時會覺得平躺下來胸悶，所以會選擇坐著靠在那邊睡。但其實這種睡姿身體不能得到完全放鬆，很容易壓迫子宮，對胎寶寶的健康發育也會大有影響，有坐著睡習慣的媽咪最好還是要避免哦!

3.俯卧睡姿

會採取這種睡姿的孕媽咪一般都是在剛剛懷孕不久的，這時候胎兒發育還在不穩定期，可要更注意了!俯卧睡覺不僅會壓迫內臟，也不利於呼吸，還會壓迫到子宮，對胎寶寶的健康有很多不良影響，有俯卧睡覺習慣的孕媽咪要留心啦!

4.固定睡姿

這種睡姿很容易造成身體僵硬，造成血壓不容易流通，所以孕媽咪在睡覺的時候最好舒展身體，這樣晚上進入深度睡眠以後自己也會比較好做出調整，如此一來對你和胎寶寶的健康都會大有好處，有固定睡姿的孕媽咪要注意哦!

懷孕後，你有注意自己的睡姿嗎?

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