這個時間後洗澡，容易濕氣纏身，做到這3點，輕鬆排「濕毒」

如果體內有濕氣的話，人的抵抗力就會逐漸下降，這是很多疾病，就會陸續地找上門來，所以我們要在生活中避免濕氣的入侵，生活中注意，盡量少去潮濕陰涼的地方，由於夏天的時候，空氣也變得非常潮濕，我們在家裡的時候要注意，如果，室內的濕度很大的話，就要多開一下除除濕氣，在平時穿的衣服要完全乾以後再穿到身上，在平時蓋的被子也要，注意經常在太陽底下晒晒，以防潮濕避免身體有濕氣的侵入，也要在生活中的一些小細節中注意，以免一些不經意的行為會招來濕毒。

由於夏天的時候，天氣非常的炎熱，這是我們的身體，就會出大量的汗，每天洗澡就是成為我們生活中必不可少的事情，但是如果在洗澡的時候注意，盡量避免晚上9點以後洗澡，這樣很可能會招來濕氣，如果濕氣一旦進入我們的身體，就會使抵抗力下降，常常的生病就是家常便飯，所以我們要在平時的洗澡的時候，盡量避免9點以後洗澡。

這個時間後洗澡，容易濕氣纏身，做到這3點，輕鬆排「濕毒」

晚上盡量不要洗頭

我們在洗澡的時候，很多習慣就是順便把頭也洗一下，如果洗澡的時候不洗頭的話，會覺得沒洗乾淨，而且頭髮黏黏的，非常的不舒服，第二天起床以後也會有一股很大的油味，但是如果在洗澡的時候，順便把頭洗了臉，馬上要睡覺的時候，頭髮還濕漉漉的，這樣很容易讓濕氣進入我們的身體，所以如果在洗完澡以後，首先要把頭髮吹得看看他，也不要吹得半干，這樣也不利於睡眠而且也會，加重體內的濕氣。

經常的通風

由於夏季的時候空氣非常的潮濕，這時室內的濕度也非常的重，所以我們要在平時的時候，讓房間保持通風的狀態，保持空氣的流通，這樣才有利於避免，室內濕氣加重，逐漸的將濕氣趕出室內。

適當的開加濕器

夏天的時候，由於空氣潮濕，再加上遇到陰雨連綿的季節，室內的濕度是非常大，也可以在這個時候也可以經常的開一下加濕器，來調節室內的溫濕度。

我們除了以上的幾種方法以外也要在平時的時候加強，室外的運動，來增加身體的抵抗力和免疫力，也有助於濕氣的排出，而且身體健康的時期自然不會來。

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