五種最傷肝臟的職業，看看有沒有你！

中國是肝病大國，這是因為中國的人口基數龐大。人口多了，自然工作崗位就多了，各行各業都需要人，那麼在無數的行業中，有哪些職業是很容易傷肝的呢?

1

公司白領

白領們每天的工作都是需要靠著電腦來完成，所以在電腦面前一坐就是一天是很正常的事。有的因為加班，更是一天有過半的時間都是在電腦面前坐著度過的。

中醫有一種說法「久視傷血，久坐傷肝。」這個說法並不是空穴來風。

長時間的久坐，會使得關節、肌腱、韌帶僵硬受損、失去靈活，使得肝疏泄調達系統內的通道不暢通，從而損傷肝臟。

2

設計師

設計師的職業無不是讓人羨慕的，他們的高薪，高層次，總讓人覺得高大上。

但是我們卻忽略了設計師這個職業背後的辛苦，熬夜、應酬、勞神傷身。

設計師本身就是一個壓力很大的職業，優秀的設計師會花上無數的精力來完成手頭上的一份設計內容，所以常常會造成早餐吃不上，隔三差五的熬夜，還有長時間對著電腦用眼過度。

3

車間工人

有這麼一群人，他們的作息顛倒，他們的工作時間很長，他們的工作強度很大，他們就是車間工人。

工作在車間一線的工人們，通常都會面臨著兩班倒，生物鐘極度混亂。

有些工人為了能多做一些活常常忘記了吃早餐，甚至中餐晚餐也不能按時吃。這些都是造成這些一線工人們患上肝病的「禍首」。

4

保姆

面對著僱主家的小孩，不僅得小心翼翼的伺候，還得把家務給包攬了，有的時候還會變成僱主的出氣筒。

有研究表明，保姆及護工類的工作壓力是排名第一的，有將近11%的保姆都會因為工作而患上嚴重抑鬱症。

各種生活帶來的負面情緒會影響保姆們的肝臟健康，導致肝功能失調、會肝氣鬱結。

5

銷售人員

有這樣的一群人，他們不管風雨，都會走街串巷，「上刀山下火海」的來往各個公司之間，他們就是銷售人員。

銷售人員也是長期處於壓力過大的狀態，加上跑業務時的應酬喝酒，長期以來，對肝臟的損害幾乎可以想像。

眼淚排毒法

作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

對於那些「樂天派」，周末的午後看一部悲情的電影， 讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

動之有道護肝臟

積極進行體育鍛煉是護肝的有效方法，運動能促進氣體交換，加快血液循環，使肝臟得到更多的氧氣與養料。肝經通過腿部、腳部，而脾、肝、腎經就在腿部、腳部的內側，所以運動方面可以偏重在腳部。

登山、慢跑、太極拳等緩和性的運動，對肝臟很有幫助。建議最好經常去戶外活動，呼吸新鮮空氣，以助肝氣生髮，吐故納新。

END

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