男人不想老的快，這些天然食物要多吃，補充雄激素，越活越年輕

隨著當今生活水平的提高，人們越來越注重養生，而補腎則是人們關注的重點。實際上，男性因為各種各樣的原因導致自己的腎虛，腎不好，影響了工作，生活，夫妻生活。過了40歲，男性體內最重要的雄激素———睾酮會開始下降，進而容易引起性慾下降、勃起障礙、情緒低落等問題。補充睾酮素可以改善男性一些常見性問題。不過，「葯補不如食補」。男人不想老得快，這些天然食物要多吃，保養身體越活越年輕！

核桃

能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。

山藥含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，起到強健機體、滋腎益精的作用。山藥口味軟糯，可以補腎健脾，益智健腦。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

長期煙酒過量的人，每天應該多吃幾粒黑枸杞，它富含大量的花青素，有助於延緩衰老，幫助體內排出毒素。

常吃能增強體質，還能提高人體的抗病排毒功能，使人更加健康。同時還是女人的「美容院」，男人的「加油站」，能讓女人更漂亮，男人更陽剛。

黃秋葵是我們生活中常見的一種綠色食物，原來常吃黃秋葵有很大的好處，男人常喝能激發雄性激素，它有健胃腸，滋補肌膚，讓男人更有魅力；

乾貝，乾貝性平，有著滋陰補腎的作用，非常適合腎虛者服用！栗子，栗子性溫，味道比較好，可以補脾健胃，補腎壯腰，對腎虛者很有好處！

桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。

蠶蛹

蠶蛹是很多人無法接受的食物，但是它含有豐富的營養。蠶蛹對補腎益精氣有很好的作用，對治療陽痿有很好的效果。男人常吃蠶蛹能對提高性能力有很大的幫助。

豬肚

如果你對「豬全身是寶」這句也認同的話，相信這一點你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補腎大王呢！凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚。豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。

牛蒡茶含有一種叫「精氨酸」的成分，能夠增強精力，促進荷爾蒙的分秘。常喝牛蒡茶能使身體日益健壯，具有顯著的補腎壯陽功效。

黑豆，黑豆想必是我們最為熟知的補腎食物了，黑豆補腎的最好方法就是醋泡黑豆了，依照五色入五髒的說法，黑色入腎，黑豆不只補腎，關於視力下降也有不錯緩解的作用，常常用眼的朋友能夠多吃些醋泡黑豆。

鹿茸

鹿茸補腎的最佳藥物，男人每天喝點鹿茸泡的酒，每天精神滿滿。而且鹿茸中含有植物荷爾蒙，能很大的改善男人的性能力。

聲明：以上圖片均來自於網路，本文為作者企鵝原創、首發、謝絕轉載！

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