讓這5本書，療愈自己的心

01《新世界》

艾克哈特·托爾

豆瓣評分：8.9

很多人都相信，每個生命都藏有一種獨特的「靈性」。但「靈性」這種東西，很難解釋，更難以碰觸。

而這本書就是要告訴我們，「靈性」其實早就在我們心中了，認識到真正的自我就能找到「靈性」。

但並不是每個人都是屬於「自我」的，上學的時候我們是學生，上班的時候我們是職員……

這些都只是我們的角色而已，並不是自我。

我們其實很容易被角色所困住，忙忙碌碌，煩惱憂愁，只是在為這個角色做修飾。

而意識到這一切，就是「靈性」的覺醒。

有人可能會更加疑惑，拋開形形色色的角色，那「我」究竟是誰呢？

我覺得，或許當你開始問這個問題的時候，你就離答案不遠了。

02《智慧的覺醒》

克里希那穆提

豆瓣評分：8.6

古往今來，所有超脫的大師和聖人，肯定都擁有極高的智慧。

那智慧是什麼？是以往知識和經驗的積累。

我們讀書，我們修行，都是為了獲得智慧。

但靈修大師克里希那穆提告訴我們，你要重新認識什麼才叫智慧。

因為我們如果依賴於腦海中已有的「智慧」，就很容易被自己的好惡和情緒左右，留下先入為主的印象和判斷。

真正的智者，每次遇到問題，會放下過去的知識和慣性思維，用新生兒一般的眼光去看待這個世界，才會更加寬容、更加本質。

我讀到這個說法，當時就覺得猶如醍醐灌頂！

這才是真正能從根源上改變一個人的大智慧！

03《人間是劇場》

宗薩蔣揚欽哲仁波切

豆瓣評分：9.0

「人生如戲」這個說法，很多人只把它當作一句感嘆。

但在同時身為佛教上師，以及電影導演的作者眼中，人生確實就是一場戲。

比如他說，我們其實都處在一個人生的劇場中，搭成這個劇場的，是我們對於人生的種種「期望」。

我們追逐更高的地位、更多的金錢，相互攀比，陷入焦慮……其實這都不是我們的真意，而是這齣戲就要求我們這麼演。

如果你意識到了這點，然後換到觀眾席上看一眼，說不定就會覺得舞台上的人，個個滑稽可笑了。

我覺得，要讓人生這齣戲精彩，最要緊是把編劇的權利牢牢握在自己的手裡。

由自己把握人生的追求與目標，才能掌控在人生舞台上的進與退。

04《踏上心靈幽徑》

傑克·康菲爾德

豆瓣評分：9.0(376人評價）

在我們印象中，佛學和心理學是完全獨立的兩個領域。

但這本書，就把這兩者完美地結合在了一起，讓我意識到了，心理治療和禪修之間，其實有很多聯繫。

比如，心理治療需要分析我們的潛意識和人格，禪修需要我們拿出勇氣直面自己內心深處的隱秘。

它們都指向同一個目的地——敞開內心，接受自我。

這可能是一個很痛苦的過程，因為這意味著我們要直面自己的弱點和傷痕。

但也只有把內心的傷口暴露出來，才能經由禪修得到療愈，將自由與勇氣安放其中。

05《平常禪》

艾茲拉·貝達

豆瓣評分：8.2(1037人評價）

禪，是佛法中非常重要的一個概念，但關於禪的解釋，卻有千百種說法。

禪學大師艾茲拉·貝達在參悟了三十年後告訴我們：禪，就是平常心。

我們大部人的思維定式，都是從「我」出發的，「我想」、「我要」、「我覺得」……

所以我們一旦遇到不符合心理預期的事情，就很容易恐懼、焦慮、憤怒……

而當我們從「自我中心」的思維中跳出來以後，你才能清醒地意識到，原來我們看到的並不是生活的全貌。

這種視角下的心態就是平常心。

這也是我眼中，非常適合學習的一種禪。

把生活中的一切小事，都當作是「平常心」的自我訓練，你也能找到屬於自己的禪。

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