最快補血的「4大食物」，紅棗僅排第2，第1名你可能想不到！

最快補血的「4大食物」，紅棗僅排第2，第1名你可能想不到！第4：菠菜，通血脈，止渴潤腸，補血食物中怎麼能少得了它。

第3：龍眼肉補益心脾，養血安神，用於氣血不足。

第2：紅棗，具有補血安神的作用，對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

第1：烏雞，你可能想不到，但它是最快補血的食物，有很好的療效，補血養氣的功效。

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