女人大姨媽來時，多吃「3種棗」，補血養宮，保障卵巢健康

女人每個月都來例假，隨著血液的流失，經期的失血會讓女性或輕或重地出現血虛癥狀，及時補血才能恢復體力。所以經期飲食的重要性可見一斑！能保養子宮，排出污血，補氣血，還能起到暖宮的作用，讓你的身體更加健康！因為女人一生來月經的次數大概400次左右，如果經量很少，大多因為氣虛、血虛或血淤；經量太多，大多是因為血虛，月經量大必須會引起貧血。那麼大姨媽來時吃什麼補血效果更佳？

女人大姨媽來時，多吃「3種棗」，補血養宮，保障卵巢健康。

紅棗

紅棗是一種常見的食物，紅棗對於女性來說，有補血的效果，這個大家都知道啦，紅棗能補血，這個沒錯。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。食療膳食中常加入紅棗補養身體，有滋潤氣血。紅棗是補氣養血的聖品，對子宮有很不錯的保養作用，同時又物美價廉，善用紅棗即可達到養生保健的功效，這也是大家喜歡紅棗的原因。

烏棗

想要吃出好氣色，選對棗才最重要，烏棗有著補血養血安神的作用，對肌膚也有著保養的功效，讓你在享受健康的同時還可以讓氣色更加的好，時刻讓容顏煥發光彩。烏棗富含多種維生素、糖類和有機酸等，尤其維生素C含量較高。對於患有貧血，痛風，口腔和咽喉疾病的人，長期食用能夠起到調節人體生理功能，增加免疫能力的顯著效果。所以，喜歡吃烏棗的女人，一般子宮比較健康，一般子宮和卵巢的關係是僅僅聯繫在一起的，所以子宮健康就能一定程度上保障卵巢健康。

酸棗

這是對女性美容養顏很有用處的一種棗，通過改善女性睡眠以及皮膚問題，也就是增強身體的排毒功能，達到一定的養宮效果，保障卵巢的健康，預防卵巢早衰，而且酸棗吃了也同樣是補血功效比較強的。

你喜歡吃哪種棗呢？

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