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愛吃香蕉的人要注意,常吃香蕉對身體有益,但它的禁忌要知道!

談起便秘,大家會想起香蕉,因為香蕉有助於便秘,對於一些孩子,老人是最佳選擇,有的人說一天不吃香蕉就難受,真的是離不開它。那麼它的營養成份有哪些呢?

每100克香蕉中含蛋白質4.4克、脂肪0.8克,還含有糖分、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、鉀、鐵等,每100克香蕉中約含鉀400毫克,含鐵也比其他水果高。

看過它的營養成份,它還有這些作用:治療胃潰瘍及抑菌作用,因此高血壓、心臟病患者,常吃香蕉,有益無害;而且,糖尿病人進食香蕉後尿糖並不見升高。

最後香蕉的禁忌你要知道:1.首先當香蕉皮變黑後還可以食用,如果腐爛就必須扔掉。2.香蕉不可和土豆一起吃,老年人吃生老年斑,年輕人生色斑、蝴蝶斑 。3.香蕉不可和酸類食物一起吃,易產生致癌物。 4.吃了牛肉就不要吃香蕉,會胃痛。

看完這些經常吃香蕉的人一定要注意!


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