愛吃香蕉的人要注意，常吃香蕉對身體有益，但它的禁忌要知道！

談起便秘，大家會想起香蕉，因為香蕉有助於便秘，對於一些孩子，老人是最佳選擇，有的人說一天不吃香蕉就難受，真的是離不開它。那麼它的營養成份有哪些呢？

每100克香蕉中含蛋白質4．4克、脂肪0．8克，還含有糖分、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、鉀、鐵等，每100克香蕉中約含鉀400毫克，含鐵也比其他水果高。

看過它的營養成份，它還有這些作用：治療胃潰瘍及抑菌作用，因此高血壓、心臟病患者，常吃香蕉，有益無害；而且，糖尿病人進食香蕉後尿糖並不見升高。

最後香蕉的禁忌你要知道：1.首先當香蕉皮變黑後還可以食用，如果腐爛就必須扔掉。2.香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃生老年斑,年輕人生色斑、蝴蝶斑 。3.香蕉不可和酸類食物一起吃，易產生致癌物。 4.吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃痛。

看完這些經常吃香蕉的人一定要注意！

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