懷孕後要多喝水，但是這些「喝水誤區」准媽媽可要避開喲

都說孕婦要多喝水才會胎寶有好處，但其實此前應該有個大前提，要喝對水！否則錯誤的喝水方式也只是徒勞，今天就讓我們來看看孕婦們哪些喝水誤區呢？

1、 喝純凈水

鈣與鎂離子的作用會形成水鹼，其實也就是一種碳酸鹽，如果量恰當的話，還是對身體有好處的。但純凈水就沒有我們所說的水鹼了，這也就表明對身體也沒好處，而且它的PH值是帶著弱酸性。要知道，我們人體所適衡的PH值在7.3~7.4之間，即弱鹼性。人體有70%左右是水組成的，因此如果長期飲水呈弱酸性的水就會影響到孕婦和胎寶。

如果有不相信的朋友，可以用純凈水來養花草或魚，經過試驗之後你就會發現，這些生命體的活力基本較弱。

2、 飯後立即飲水

有一部分孕婦有邊吃飯邊飲水的習慣，要不然就是飯後立刻就喝大量的水，其實要想胎寶健康，這個習慣必須得改。畢竟我們吃飯的時候，腸胃是出於工作的狀態，這時要是再攝入大量的水分，水就會快速進入我們的腸胃，消化物質就被稀釋了，因此消化過程就變得比較艱難。如果孕婦們非喝水不可，其實可以搭配養生粥哦，還對健康更有益呢。

3、 吃完水果馬上喝水

水果是孕期內不可缺少的食物，但不可將其與水同時。因為每個孕婦的體感都不同，部分孕婦存在著兩個同食就腹瀉的情況。孕期要是腹瀉，肯定是會給孕婦造成困擾，那麼胎兒自然也就跟著難受了。但也有些孕婦兩者同時進行，最後也沒發現問題。可個別可不能代表多數，畢竟承載著兩個人，所以寧可注意一些。

另外，水果的含糖量較多，要是食後立即喝水，也會導致胃液出現稀釋情況，從而可能引起急劇氧或發酵，也就導致了腸胃的加速蠕動，腹瀉就是這麼產生的。

所以孕媽媽們要避開這幾個喝水誤區哦，養成正確的飲水方式，才更有益於胎寶和自己的身體。那最佳的飲水時間是哪些呢？

很多孕媽媽在孕期內都經歷過便秘，所以適當的水量可以緩解便秘。一天中的這幾個時間點是最適合飲水的，早起後空腹飲一杯水，要大口飲，這樣才能直接潤到腸胃；等到早5~7點時，大腸在運動之後是需要補水的；上午的9~11點是新陳代謝最為旺盛的時候，也應該多補水；下午15~17點是膀胱運動的時間，也要補充水分。此外，喝水不可等到口渴了再去喝，如果等到口渴時，細胞都已經缺水了！而且每天要保證8杯水的量哦~

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