技能習得幻覺：光 「看」不「做」的後果
從古至今人們一直倡導在實踐中學習，而現代技術的發展給人們提供了更方便和輕鬆的學習途徑。例如，優酷收錄了數百萬個教學視頻，從彈吉他到跳芭蕾舞，應有盡有。「觀察別人怎麼做」是人們在學習新東西時會最先尋找和使用的，也通常被認為是最有效的途徑。雖然觀察學習為人們學習新技能帶來了便利，但這種方式也會產生不良的後果。2018年的一項研究發現，當人們在實踐之前反覆觀察別人的行動時，他們可能會高估自己執行該技能的能力，即我們稱之為技能習得幻覺。
只「看」不「做」可能造成技能習得幻覺
2018，Michael Kardas和Ed O』Brien在Psychology Science發表一篇文章，旨在探討技能習得幻覺及其影響因素。
研究一中，被試被隨機分配到2種表演者情況（表演者：出現，不出現）和2種曝光程度（曝光：低，高）實驗條件中的一種。表演者出現：人站在桌子的邊緣，在保證餐盤不動的前提下，把桌布抽出來。表演者不出現：觀看裁剪過的視頻，可以看到帶有盤子的桌子，但看不到表演者特定手部位置和動作。
結果發現，對觀看錶演者出現視頻的被試而言，觀看20次視頻的被試比只觀看了1次視頻的被試認為自己能更好的完成技巧。對觀看沒有表演者出現視頻的被試而言，觀看20次視頻的被試與只觀看1次視頻的被試在預測完成度上沒有差異。這表明如果人們看不到表演者具體的步驟和行為，技能習得幻覺就不會產生。
「做」可以減少技能習得幻覺
為了進一步探討其中的影響因素，研究人員設計了研究二。首先讓被試觀看20次保齡球雜耍的視頻後，對自己完成的程度進行預測，然後被試被隨機分配到三種自我評價校準策略（反思，細節，接觸）中的一種去，接受策略條件後，對自己的完成程度進行第二次預測。反思：被試看完視頻後詳細地說明保齡球瓶雜耍是如何操作的。細節：給予被試保齡球瓶的信息（體重、長度、直徑等）。接觸：被試拿住保齡球瓶，並保持1分鐘。
結果發現，被試在接觸保齡球瓶後，預測自己完成技巧的得分低於接觸之前的預測。而接受反思及細節條件的被試，接受前和接受後對自己得分預測沒有差異。結果表明，人們只有在獲得實際做時的感受後（例如真實的接觸保齡球瓶）他們才會回溯自己獲得的信息，調整自己的預測。在細節和反思策略下，對人們的預測並沒有影響。
「做」中學的重要性
上述研究表明，通過重複「看」，人們認為自己能更好的完成技能，這可能是因為人們通過「看」可以追蹤他人具體步驟和行為，人們因此體驗到了自己是在「學習」的。而通過自我評價校準策略——親自感受「做」中的體驗，是可以減少「技能習得幻覺」的。
總而言之，僅僅通過在視頻網站或其他地方「看」他人來學習是值得深思的。 雖然 「眼前」的技能感覺「唾手可得」，但是實際上可能只是一種「幻覺」。
