如何瘦臉最快最有效 6個瑜伽幫你健康瘦臉
如何瘦臉最快最有效?在這個顏值當道的年代，我們的這張臉的壓力也越來越大，全方位無死角的精緻小臉成為一種持之以恆的追求。於是，各種瘦臉大法橫空出世!真真假假，讓人眼花繚亂，有時候慢慢來會比較快，瑜伽里的幾個體式可以讓我們慢慢地穩穩地瘦出健康小臉。
如何瘦臉最快最有效 面部動作 鼓兩頰—改善面部鬆弛
先閉口，將兩頰最大限度鼓起，保持數秒，然後再將兩頰肌肉用力向口內縮緊，做親吻狀，動作保持數秒。
這其實是個面部肌肉彈性的練習。經常做這個練習，能起到改善皮膚鬆弛的作用。而且這個動作對場地、時間都沒有限制，愛美的女性們在等車時或在辦公室里都可以隨時練習。
如何瘦臉最快最有效 獅子式—緩解面部緊張
我們都知道瑜伽體式的獅子式是以面部的動作為主。
先深吸一口氣(最好是腹式呼吸)，然後睜大眼睛、張大口，用力將氣呼出，與此同時最大限度地伸出舌頭，保持3到5秒。重複該動作。
這個動作除了可以拉伸面部的肌肉、緩解面部的緊張外，還可以將肺內的濁氣充分吐出，這樣才可能有更多氧氣進入。
當各個臟器供氧充分時，必定可以加速新陳代謝，皮膚也會顯得更有光澤。這個動作由於比較誇張，建議獨處時練習。
如何瘦臉最快最有效 全身動作
首先是我們瑜伽里經常做的三角伸展式，它可以加速我們排毒，改善斑痘。
下犬式則負責我們的膚色紅潤、緊緻通透。
魚式可以改善頸紋、面部細紋。
想美容養顏不要只拘泥於以上面部瑜伽動作，其他全身動作，比如倒置類、側彎類都有利頭面部血液循環的改善和加速毒素的排出，有助改善皮膚長斑、長痘、晦暗的問題，令皮膚更加紅潤而有光澤。
如何瘦臉最快最有效 三角伸展式—加速排毒，改善斑痘
具體練法：直立，兩腿分開約兩肩寬，吸氣，兩臂側平舉，將右腳尖向右轉90度;呼氣，保持手臂和腰背的延伸並慢慢向右側彎曲軀幹，右手掌靠近右小腿，眼睛注視向伸展的左手手指。
盡量向上伸展左臂，與右臂呈一條直線，並伸展軀幹。直到腿後部、後背以及臀在一條直線上。保持這個姿勢五到十個呼吸。吸氣，恢復站立姿勢。呼氣，放鬆三到五呼吸。換另一側重複。
由於膽經就在身體的外側，經常練習三角伸展式可以起到調理膽經的作用，加速體內毒素的排出，減少長斑、起痘等皮膚問題的出現。
