便秘了蜂蜜水換個喝法，5分鐘產生便意，大多數人一用就好

便秘是一種「百發百中」的小毛病，可以說，絕大多數人都有過！一旦中招，上個廁所就是一個痛，只要排便困難就要用力，就會造成肛裂、出血。久而久之，還會長痔瘡。如果便秘遇見高血壓患者挖那就更不得了了，只要一用力就可能會造成血管爆裂，甚至是猝死。

關於便秘！

很多人都說便秘是小毛病，但其實便秘並不好惹，一旦沾上就很難甩掉。而且可能會帶來一連串可怕的危害，比如長痘、長斑、痔瘡、肛裂都是小毛病，最可怕的是導致五臟中毒、肝臟損傷、誘發癌症、造成猝死，所以對於便秘你還敢大意嗎？

便秘了，瀉藥不是「救命稻草」！

俗話說：欲速則不達，吃瀉藥為一時痛快，暫時解決了便秘，但因用藥不合理，會造成再次便秘時癥狀更重，更難以解決。我曾遇見一位60歲左右的女性，因便秘血脂高就自行買瀉藥吃，連續吃排毒減肥藥3年多，以致後來吃瀉藥也解不出大便了才來診，結腸鏡示大腸黑變。目前治療大腸黑變病目前沒有特效藥，隨著病程的發展，大腸功能會逐漸喪失，同時增加發生癌變的危險。所以瀉藥千萬不能多吃！

對付便秘，蜂蜜水換個喝法，一用就好

普通方法：合理飲食多吃水果蔬菜，每天8杯水，堅持鍛煉促進腸道蠕動，但其實這些方法通便的效果只有一點點。

簡單快速方法：火麻油一勺，蜂蜜一勺，溫水適量，然後攪拌服下。（一定是這兩種食物搭配哦！）

作用：便秘的時候很多人都會喝蜂蜜水，認為蜂蜜是天然潤腸佳品。但其實，蜂蜜水如果換種喝法，便秘的情況可能會立馬好轉！蜂蜜本身可以潤腸，但是搭配火麻油之後，效果就會更明顯，因為火麻油中的卵磷脂可以刺激腸道促進排便，而且不會產生傷害。對了這個方法大人、小孩都適用的！一般便秘不嚴重的的當天可以見效，嚴重的根據體質不同一般需要3-5天！

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