夏天最刮油的食物，每天吃一點，腰圍一尺八！

芹菜，芹菜對於我們的有很高的營養價值。青菜裡面含有非常豐富的蛋白質，營養素比如說鈣和鐵這些也是很高的。這些也都證明了芹菜的營養價值是很高的。其次，芹菜還可以幫助我們消腫，利尿。這些都是在減肥方面起的作用比較大。最後呢就是可以幫助我們降低血壓。特別是在哺乳期間的女性吃是有很大的好吃的。

莧菜，減肥功效：莧菜可以減肥輕身，同樣屬於低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營養素，其中的粗纖維可以促進腸蠕動，幫助輕身減脂。

西紅柿，首先，西紅柿熱量低，且容易使人產生飽腹感。因此，多吃西紅柿即不會增加過多熱量而引起肥胖，又可控制進食其他食物的數量;其次，西紅柿還含有豐富的有機酸，可促進消化，並分解體內脂肪，起到消脂減肥的功效，是想要減肥的朋友絕不容錯過的理想食品。

冬瓜，冬瓜減肥的原理是它含有維生素B，這種成分可以有效的把糖分轉化成熱量，減少轉化成脂肪的可能性。另外它含有的微量元素還能分解人體內多餘的脂肪，讓它們轉化成水隨大小便排出體外，從而也就起到了不錯的減肥作用。

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