夏季手腳冰涼，應該多喝這2種，讓你遠離體寒！

我們日常生活中有好多女生都有一年四季都是手腳冰涼的情況，對於稍微涼一點的天氣特別敏感，總是在入冬的時候總是最早穿上棉衣得人，特別怕冷，尤其是冬天根本就不敢出門，巴不得長在暖氣上。所以在炎炎夏季的時候都不用開空調都不會覺得天氣炎熱。可能有的人會說了這樣不挺好的嗎，還省電了呢，但其實並不是這樣的，這就是我們常說的體寒。「十女九體寒」雖有一定的誇張成分，但也從一定程度上反映了體寒在女性患者中太過於常見。

所謂的體寒就是體制又虛又寒，是由於體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀。引起體寒的主要原因有三點：

1.體制因素

心臟衰弱，導致血液迴流能力比較弱，無法達到身體末梢，尤其是手指頭和腳指頭的位置，經常會由於血液流通不暢才會導致無法將肌肉產生的能量輸送到，所以就會產生手腳冰涼的情況。另外肝臟的造血功能低下，也會造成肢體冰涼的現象。

2.激素因素

為什麼體寒總是發生在女性中過多，就是因為雌性激素容易刺激神經系統從而導致血管收縮，血液循環不暢，血流量減少。

3. 其他

還有一些與自身的因素有關，比如說長期處於神經緊繃的狀態、操勞過度、心情長期壓抑等這些負面的情緒，也會使得身體機能產生紊亂，也是出現體寒的原因。

其實對於體寒來說，不是一天兩天就可以治好的，需要長時間的注意飲食和生活習慣。小編今天就教大家在飲食上應該多吃這4種食物，讓你遠離體寒！

1. 生薑紅茶

我們都知道每當受風寒的時候，喝一杯熱的生薑茶，就能很快恢復身體熱度，是因為生薑中含有的姜辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，食用生薑後能加快血液循環，所以生薑有很好的驅寒作用。而紅茶中所含的咖啡因通過刺激大腦皮質而興奮神經中樞，對血管和心臟具有興奮作用，能夠加快血液循環．促進新陳代謝。將兩者結合之稱生薑紅茶，養成每天飲用3-5杯的習慣，能夠加快血液循環的速度，有效治療體寒的癥狀。

2. 紅棗桂圓湯

大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。紅棗有很好的補血功能，同時對於體寒女也有很好的驅寒作用。桂圓含豐富碳水化合物，礦物質，多種維生素，礦物質鉀含量非常高，桂圓性溫熱，具有補中益氣，補血養血的功效。用紅棗、桂圓和紅糖為原料製成的湯，可以補氣血，益脾胃，尤其對於女性來說有很好的補血的功效，能夠驅趕走體內的寒氣。

長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。所以對於體寒的人來說，應該對於生活習慣和飲食習慣多注意一些，一定要注意身體的保暖，更重要的一點就是要加強體育鍛煉，才是真正可以治好體寒的方法。所以為了自己的健康，還是趕緊動起來吧！本文是送春有集原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！