寶寶挑食難糾正，找准原因對症下藥才是關鍵，看你家娃屬於哪一種

家裡的寶寶挑食，每次吃飯都是連哄帶騙的吃幾口，家長操碎了心。家長都知道寶寶長期挑食會導致能量與營養攝入不足，對寶寶抵抗力和體格發展都極為不利，可是苦苦找不到糾正方法。

很多家長在網上搜羅各種花樣美食來抓住寶寶的胃，效果是微乎其微。其實，關鍵所在是要找到寶寶挑食的真正原因，挑食才能得到糾正。那麼引起寶寶挑食的主要原因有哪些呢？

原因一：寶寶過早嘗試重口味食物

一些家長在吃飯時喜歡給孩子喂一點大人飯菜，以為只是給孩子嘗嘗，結果因為給寶寶過早嘗試味道較重的食物而造成寶寶對自身食物不感興趣，導致能量與營養攝入不足。

方法：一歲內嬰兒應進食母乳、配方奶粉、泥糊狀且味道清淡的輔食，建議1歲之內不主動給孩子添加食鹽和食糖。若過早添加成人食物，會使寶寶出現消化不良，影響營養素吸收利用。另外，寶寶有偏食情況的話，要注意均衡營養，及時為寶寶補充營養。

原因二：寶寶常常零食不離口

五花八門的零食對孩子非常具誘惑力，如果寶寶養成常吃零食的習慣，會導致腸胃消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，較終可能引起消化功能減弱，食慾下降。

方法：控制寶寶每天的零食攝入量，不宜吃得過多，應避免在進餐前後1小時喝飲料或吃零食，可以給寶寶準備一些健康的輔助食品來代替零食。

原因三：受爸爸媽媽的影響

寶寶的飲食習慣受家人影響非常大，父母看似無意地評價哪種菜好吃，哪種菜不好吃，喜歡吃什麼，不喜歡吃什麼，都會被小小人兒聽到耳朵里。

方法：要培養寶寶良好的飲食習慣，父母要以身作則，改變、調整自己的飲食習慣，起碼在寶寶面前不要顯露出特別的飲食偏好，努力讓他吃到各種各樣的食物，以保證身體發育所需的營養。

原因四：病理性問題引起挑食

不是孩子的原因，是因為孩子脾虛或者缺乏微量元素。孩子脾虛或者缺少微量元素，特別是鋅，就會導致挑食厭食。當孩子出現挑食厭食時，可以去醫院看看中醫或者測量微量元素含量。

方法：必要時到醫院就診，諮詢醫生的意見，做微量元素測定及檢查與挑食有關的一些疾病，要注意，患病兒童的餵養是需要一些特殊的干預措施的。

原因五：家長喜歡給孩子餵食

寶寶在一歲的時候，家長就需要培養他自己動手吃飯的習慣，但現在很多家長怕寶寶弄髒衣服或打翻飯碗，三四歲了還堅持餵食，甚至追著喂，以致影響孩子對吃飯的興趣。

方法：讓寶寶自己吃飯，有助於糾正寶寶偏食的習慣，即使把桌子或衣服弄得很糟糕。要知道寶寶自己吃飯是一種探索的行為，這不但可以鍛煉寶寶的手眼協調能力，還有助於培養寶寶吃飯的樂趣，增強寶寶的自信心。

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