孕媽飯後這幾件事別再做了，你舒服了但傷害了寶寶，別說你不知道

隨著孕周期的增加，孕媽的肚子也是越來越大了，活動也不是很方便，尤其是吃過飯之後，孕媽就想躺著，或者還能吃點其他的水果，但是孕媽這樣是對寶寶非常不好的。孕期是需要孕媽做好一個健康良好的飲食習慣，不然孕媽自己受罪，寶寶也會跟著受罪。飯後孕媽這幾件別再做了，小心傷害的還是寶寶!

一、飯後立即躺下

孕媽在吃完飯後立即躺下，雖然自己舒服了可胎兒受罪。孕媽媽飯後立即躺下表明看起來孕媽會覺得很舒服，實際上這種做不僅不利於孕媽消化不良，還容易導致孕媽體型增胖，而且對胎兒的營養吸收和發育也尤為不利。

二、飯後過度運動

飯後，食物還沒消化，全都堆積在胃裡，此時運動的話，容易導致胃痙攣，還有可能會引起嘔吐腹瀉，甚至流產的危險。因此，孕媽媽們飯後不宜立即過度運動!

這裡的運動主要是指一些瑜伽或其他比較激烈的運動。飯後，孕婦宜選擇散步，健康安全，也可幫助胃部消化。

三、飯後立即洗澡

好多人喜歡吃飯後就馬上洗澡，認為這是很舒服的一件事情，但是，這種做法並不好，對身體會有一定的傷害，因為飯後洗澡並不利於食物的消化，對孕婦的身體將引起消化問題，嚴重的還會出現休克現象。

四、飯後立即吃水果

孕期准媽媽需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充營養，但是吃水果也要把握好時間，飯後就不宜立刻吃水果。

由於懷孕後，孕婦的胃口會變大，吃進去的大量食物需要消耗一段時間，如若此時吃水果的話，容易引起孕婦消化不良，還有可能便秘。所以飯後因休息一段時間，再吃水果。

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