【李醫生談備孕】計劃要寶寶，需要提前多久備孕？

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要提前多久備孕？

一般來說，備孕要提前至少3個月，身體不是很好的建議最好提前1年的時間做準備。

卵子的生長發育周期通常需要3個月，還有男性精子的生長周期為75~90天，因此，也是建議備孕3個月。

3個月時間是細胞代謝體內有害物質的一個周期。任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質、不良因素等，應待其在體內完全排除、消失後，過近3個月的時間再造人。如戒煙酒3個月後受孕等等。

中國營養學會建議從孕前2～3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期。

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