靜醫生備孕：幾招教你掌握懷孕「黃金」一刻

原標題：靜醫生備孕：幾招教你掌握懷孕「黃金」一刻

作為父母，我們也許沒辦法給孩子一大筆財富，你不能決定孩子是否會是個天才，但我們能卻能通過自己的學習，掌握懷孕「黃金」一刻，給孩子一個健康的體魄。

那麼，什麼時候受孕最合適呢？

最佳受孕季節：在7月或8月受孕最為理想

一位3歲孩子的媽媽告訴我說，如果她再想要一個寶貝的話，一定要選在夏天懷孕。因為那時候水果、蔬菜又多又新鮮。懷孕的時候多吃水果，對孩子的肌膚很好。冬天懷孕，水果、蔬菜都不新鮮的，到生孩子的時候又非常的熱。

根據一項最新的研究結果顯示，出生在5月、6月、7月的寶寶身體健康狀況普遍好於其他月份出生的孩子。也就是說如果在7月或8月受孕最為理想，妊娠中期正好處於秋季。在胎兒成長發育最關鍵的兩個階段無論從氣候條件還是自然條件上來說都很優越，日光充足、溫暖和煦，對準媽媽的心情十分好。而到了孩子出生的時候，正好是春回大地，萬物復甦，正是長身體的好時機。准媽媽也不必在冬天坐月子，不用擔心孩子受寒；也避開了冬季流感高發期。

最佳受孕年齡：女性最佳受孕年齡為25～29歲

30歲，女人的身體就開始走下坡路，卵巢功能開始退化，也增大了懷孕難度和生產風險。但是只要身體健康，對孩子的智力和健康沒有影響，也完全可以受孕，這個取決於自身的情況。當然趁著年輕，精力旺盛的時候，要孩子比較有精神帶孩子，玩著、鬧著，自己還沒老，孩子已經長大了。

從生理的角度講，女性最佳受孕年齡為25～29歲，而丈夫的年齡最好在30～35歲左右。因為這一時期，身體各項機能都發育成熟，人處於精力的鼎盛時期，無論從體力和精神狀態上來說，都是最佳的選擇。而且，根據統計表明，25～29歲的女性分娩的時候，順產率高，生出的寶寶健康狀態普遍比較好。

最佳受孕時刻：晚上9～10點是一天當中受孕的最好時機　　

中國有個民俗叫「酒後不入室」、「雷電不同房」的說法。這個說法從科學的角度講是有一定道理的。「酒後不入室」是因為酒精中的乙醇會影響精子和卵子的質量，從而影響受精卵的質量，嚴重的還會造成胎兒先天畸形。「雷電不同房」則是說明情緒波動對受孕質量的影響。如果受孕時環境惡劣，勢必會使夫妻雙方的情緒受到影響。而情緒的變化會導致人體內分泌環境的不穩定，不利於受孕。

女性從生理的角度上講，有一個排卵周期，大約為28天。卵子只有24小時的壽命。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳受精能力只能維持20個小時。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15個小時以內。有人分析過人在一天內的生理周期變化，發現：

人體的機能在早上7點到10點之間是處於上升的趨勢；

下午4點以後則下降；而下午5點以後則重複這個周期，

到了晚上11點以後又急劇下降。

所以分析晚上9～10點是一天當中受孕的最好時機。

所以女人要怎樣來掌握排卵時間呢？

一般而言：大多數女性的排卵期是在下一次月經來潮前的14天左右，在排卵期前後的2～3天均為易受孕期。但是女性排卵期經常會受到疾病、情緒和環境等各種因素的影響而發生改變。所以月經不規律的女性，這種方法也不適用。

基礎體溫測量法：女性在性激素的影響下，基礎體溫會隨著排卵周期的變化而發生改變。排卵前，基礎體溫在36.5℃左右；排卵後基礎體溫可上升0.3～0.5℃，體溫由低到高上升的過程，即意味著排卵的發生。基礎體溫升高的3天內，被視為易受孕期。這種方法可在早上起床前測量體溫，積累一段時間後繪製成表格備用。　

通過了解，準備懷孕的未准媽媽們，你get 到你的黃金一刻了嗎？　　　

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