老中醫提醒：睡覺前千萬不能做的五件事，別拿生命開玩笑！

玩手機，睡覺前一定不可以干這件事情。因為手機會刺激人的大腦皮層，使他處於活躍狀態，容易引發失眠

濕著頭髮睡覺，會讓自己頭上的濕水一小部分進入頭皮內部，對頭皮有損傷！

睡覺前吃東西，容易導致消化不良，甚至會引起嘔吐！

悶著氣睡覺，會讓自己的負面情緒影響到頭髮的生長，甚至會引起禿頭。

不要喝酒，酒精不僅不會不幫助睡眠，反而會刺激人的神經，讓人難以入睡

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