知道吃黃瓜的好處嗎？網友表示：原來好處是這麼多的啊

在一些專業騎車子的車手，在比賽期間可能會食用一點黃瓜或香蕉補充體力，這樣可以補充騎車時消耗的體力，這樣不會給腸胃帶來負擔，並且還有利於比賽的表現。

汽車後很容易出現脫水的狀況，及時補水是非常關鍵的步驟。黃瓜中的含水量是非常大的，其實是所有食物中含水量最高的，所以說是能很好的補充體液。

黃瓜中富含非常多的礦物質，如：B族維生素、維生素C等等。還有一點，有的人吃黃瓜還要削皮，但是黃瓜還是帶皮吃營養最豐富，補充維生素的效果更好。

黃瓜中水分最多，熱量也是非常低，所以非常有益減肥，還有，其中含有膳食纖維還能預防便秘。騎車之後吃黃瓜還能護膚，因為黃瓜中含有鉀、鎂等等礦物質，是很有益皮膚健康的。

黃瓜中的硅有助於增強關節結締組織健康，黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿素，緩解關節炎和痛風2時的疼痛。

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