男女長壽秘訣大不同，女人靠睡，男人靠吃！事實上更重要的是

男人身體好靠吃東西，女人身體好靠睡覺。真的是這樣嗎？其實無論睡覺還是吃東西都要有一個輕鬆的狀態。睡眠好的女人身體就好，也年輕，如果連續幾天都睡得好，皮膚精神狀態都會有所改變。主要女性身體更需要內分泌的調節，而內分泌需要大腦的制約。

卵巢是女人最重要的分泌器官，它分泌的雌激素孕激素都是女人健康的基礎，也是女性比男性不容易得心腦血管疾病的關鍵。如果總是心情不好，大腦處於緊張狀態，就會影響內分泌，首先表現出來的就是月經不調，這也就證明了雌激素和大腦的聯繫。

女人身體好靠睡覺，只因為你在睡覺的時候大腦是放鬆對內分泌影響最小，好的睡眠是恢復身體的好時候。按時睡覺，睡眠充足減少大腦對內分泌不良的影響。減少精神壓力，睡眠好的人顯得年輕，內分泌不受干擾，這就是女人靠睡的道理。男人靠吃，主要是吃下去的東西吸收的好。其實要靠心情，腸胃吸收情緒，心情的影響最大。

大腦一樣對情緒敏感，所以才有食不甘味，心情不好即使面對美食，胃口也不好。還有種人心情不好就大吃，一邊胃口差或者心情干擾不吸收。總而言之吃對吃好，睡飽睡好，才能保證營養被吸收，而做之前都現需要一個好心情，好心態才能擁有健康的生活。

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