試過的人都知道，只要每天堅持做這個動作，好處一周就顯出來了！

夏天到了，又該鄭重其事的說一說減肥這件事兒了，每年說減肥，但是還是繼續胖著的人很多，不知道你是不是其中一個。但是小編今天說的這個是很多明星都曾經實踐過的事情，比如楊冪就在吃完飯以後這樣做。甚至有很多up在分享自己減肥心得的時候，都會將它列入其中一項日常保養身材的一個知識點。

那就是靠牆站立。是不是一說這個名字大家所有人都恍然大悟，感覺這項活動自己做過。很多保持身材的小姐姐都會在每天吃完飯以後靠著牆站立半個小時，這樣既消化了又不會長胖，但是想要堅持一次做半小時其實是一件非常不容易的事情，因為小編自己就試過，在當初減肥的時候，聽說這個是非常好的減肥方法，就覺得站著嗎有啥了不起，結果佔了沒有五分鐘就放棄了，因為它對於姿勢的要求是比較嚴格的。

必須後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟全部都是緊貼著牆壁的，在這個同時要注意收緊腹部和臀部才有效，這個看起來不難的姿勢，其實讓全身都跟著繃緊了，想要很容易的一直保持著收緊腹部、臀部，其實是一件非常不容易的事情，而且讓上述提到的每個位置都緊緊的挨著牆壁也是一件非常累人的事情，幾乎很少有人可以一次性的堅持下來。

但是如果可以堅持做這件事情，不僅可以瘦身，同時還可以有以下這幾個不可思議的好處。1、首先可以防止靜脈曲張。2、可以疏通全身脈絡。3、可以讓僵硬的身體得到放鬆。4、可以正骨骼，讓脊椎更加的健康。

所以說如果你可以每天堅持做這個動作的話，真的是非常了不起呢。只要堅持一個月，你一定可以很清楚的看到自己的變化。所以加油吧，everybody！

【本文由安安聊健康原創，歡迎關注，帶你一起長知識】（圖片來自網路）

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