女人平時「排毒養顏」可以多吃這2種食物，多做這1件事，別忽視了

女人平時「排毒養顏」可以多吃這2種食物，多做這1件事，別忽視了

在生活中，你會發現很多女人，年紀輕輕臉上就長斑長痘，臉色特別差看起來也特別的老，臉上長斑長痘，臉色看起來特別差，是因為身體的毒素無法排出去，就會在體內堆積表現在自己的臉上，那麼平時排毒是非常重要的一件事，可以通過食療的方法，我們看看排毒可以吃哪些食物呢？解接下來看看。

1、黃瓜

黃瓜很多人體所必需的營養成分，可是它裡面還含有很多的水分，有效的幫助我們的腎臟排出體內的毒素，而且很多減肥的人，應該特別喜歡吃它吧，因為它裡面的纖維素可以有效的促進腸道的蠕動，促進腸道的腐敗物質，避免這些腐敗物質變成毒素，而且女人常吃黃瓜的話，它可以有效的促進身體的新陳代謝，促進身體的血液循環，有效的增強肌膚的水分，愛吃這類食物，看起來也會特別的年輕。

2、喝白開水

尤其是早晨起來的第一杯白開水，可以有效的排出體內的毒素，一天中一定要保證充足的飲水，一個成人一天要喝2000毫升的水，才能夠保證機體的正常運行，發現下午3點的時候，這是，體內膀胱經最活躍的時間，此時要多喝水，可以有效排出體內的毒素，晚上9點的時候是免疫系統活躍的時間，這個時候補水有排毒的功效。

3、葡萄

葡萄很多人都喜歡吃它酸酸甜甜的，真的是特別好吃，是它有一個作用，可能很多人都不知道吧，它有排毒的功效，葡萄所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有非常強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害，可以有效的幫助我們的肝臟排毒，保護我們的肝臟不受傷害。

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