敷800片面膜，也抵不上這碗口服養顏秘方

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隨著氣溫的逐漸升高，皮膚的油脂分泌也更加旺盛。而很多人不知道的是，皮膚油脂過多正是水分不足造成的！

再加上天天熬夜，上火、長痘、便秘真是一個不少！不趕緊美回來，都不敢面對鏡子了，出門怎麼見人啊……

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小西今天推薦幾款養顏好物，給皮膚注入充足的水分，讓它重新恢復光澤與彈性，即使素顏也有一種「初戀肌」的感覺~

|雪燕

雪燕被稱為「植物燕窩」，所含的營養可媲美燕窩。它富含玻尿酸，一碗雪燕的玻尿酸含量超過60片玻尿酸面膜，被譽為「可以吃的護膚品」

推薦食譜—木瓜燉雪燕

材料：木瓜1個、雪燕2克

純凈水適量、冰糖適量

做法：

1、雪燕提前5小時泡發，清理雜質

2、木瓜去皮切塊，與雪燕、冰糖、

水倒入燉盅

3、攪拌杯加水1L，放好燉盅，選擇

燕窩模式，程序結束即可享用

|金耳

金耳含有蛋白質、礦物質、維生素、膠質等營養成分；它的膠質細膩、潤滑可口，具有滑潤皮膚、美化皮膚、改善皮膚的功效。還可提高機體抗衰老、抗缺氧的能力。

推薦食譜—紅棗金耳糖水

材料：金耳半朵、銀耳適量

紅棗3顆、桂圓、冰糖適量

做法：

1、將金耳和銀耳提前一晚泡發

2、泡發的金銀耳撕小塊放入燉盅，加入其他材料和水

3、攪拌杯加水1L，放好燉盅，使用滋補湯功能，程序結束後即可享用

|皂角米

皂角米屬於高能量、高碳水化合物又低蛋白，低脂肪的食物。它香糯潤口、潤膚養顏、提神補氣，是調節人體臟腑功能的珍貴綠色滋補食品。

推薦食譜—銀耳燉皂角米

材料：皂角米10克、銀耳小半朵

冰糖&水適量

做法：

1、銀耳與皂角米提前一晚加水泡發

銀耳撕小塊

2、所有材料放入燉盅，加水適量

3、攪拌杯加水1L，放好燉盅，使用滋補湯功能，程序結束後即可享用

（Tips:若想銀耳大量出膠，可用濃湯模式蒸燉兩小時）

|桃膠

桃膠是桃樹分泌的天然樹脂，有清血降脂、排毒潤膚的功效，是一種非常受歡迎的養顏佳品。經常吃可以使皮膚光滑、恢復彈性與光澤，煥發出更美麗的神采

推薦食譜—桃膠膠原羹

材料：桃膠5克、銀耳10g

雪蓮、桂圓、紅棗、枸杞適量

做法：

1、桃膠和銀耳提前一晚泡發，洗去雜質

2、泡發後所有材料倒入燉盅，加水加冰糖

3、攪拌杯加水1L，放好燉盅，使用滋補湯功能，程序結束後即可享用

註：本篇為參考教程，不同材料、不同品質都會有所影響。

製作時請根據實際需要做調整。

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