神經衰弱是怎樣的體驗，做到這一點是很必要的！

神經衰弱是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。患病前具有不良的性格特徵：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏於主觀、急躁、好勝心切，因而易於導致對生活事件的弛張調節障礙，使大腦長期處於持續性緊張而發病。

神經衰弱患者的這些癥狀不是繼發於患者的軀體或腦的疾病，也不是其他任何精神障礙的一部分，多數神經衰弱患者的起病很緩慢，就診時往往已有數月的病程，並可追溯導致長期精神緊張、疲勞的應激因素，偶有突然失眠或頭痛起病，卻無明顯原因者，神經衰弱患者的病程持續或時輕時重。

1、衰弱癥狀：患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，睏倦思睡;特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。

2、興奮癥狀：患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。

3、情緒癥狀：對現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動;或煩躁易怒，對家裡的人發脾氣，事後又感到後悔;或易於傷感、落淚。

4、緊張性疼痛：常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛;

5、睡眠障礙：最常見的是入睡困難、輾轉難眠;其次是多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒後仍然很疲勞，或白天想睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠。有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒後堅決否認已經睡了，缺乏真實的睡眠感。

面對神經衰弱，我們該如何緩解:

1、加強體育鍛煉，參加文體活動，以增強體質和緩解緊張情緒。體育鍛煉的強度要適當，項目要適合，對於改善身體狀況和失眠癥狀，很有幫助。另外，神經衰弱患者積极參加文體活動，也可以改善情緒，處理好人際關係。

2、改善心理狀況，提高心理素質，增強治療信心。很多患者由於缺乏治療信心，導致不能夠堅持治療，病情遷延日久，十分痛苦。因此，堅定治療信心也是神經衰弱注意事項中關鍵的一條。

3、儘快諮詢精神科醫生，積極尋求專業治療，這是神經衰弱注意事項中最重要的一條。神經衰弱最主要的致病因素就是社會心理因素和個人性格因素，因此心理治療對於神經衰弱的康復至關重要。

一般來說，對於該疾病的治療，人們可以採取心理治療、藥物治療、物理治療等綜合的治療措施。與此同時，配合合理的生活作息制度和體育鍛煉，最終在臨床上所取得的神經衰弱治療效果往往是比較好的。

瀋陽腦康中醫院專家表示，總的來說，只要患者們採取的治療方法得當，並樹立其一定的信心，神經衰弱也是能被治癒的。

神經衰弱對患者的生活有著不小的影響。雖然神經衰弱也能被治癒的，但需用患者積極配合治療，同時要保持良好的心態。對於漫長的治療時間要學會堅持，只要通過堅持不懈，並且以正確的治療方式，神經衰弱才有被治癒的。

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