夏天這樣帶孩子，難怪孩子愛生病，還不長個！

文|墨余

昨天和朋友小聚聊天，朋友說，現在天氣太熱，她基本上每天都要買一個冰淇淋給孩子吃。what？我沒聽錯吧，一天一個冰淇淋！朋友，這樣帶孩子，你是認真的嗎？

炎熱的夏天到了，無論是大人還是小孩都熱得難受。為了能涼快一點，能不外出就不外出，空調、冷飲是一刻都離開不了。但是夏天帶孩子要注意的地方有很多，方法不對，不僅影響孩子的生長發育，還容易生病。

一、不吃主食

天氣熱，孩子都沒有胃口，總吵著要吃零食、水果或者其他別的。偶爾一兩次不吃主食倒沒什麼問題，但是有些家長總是以天氣太熱孩子沒胃口為理由，任由孩子不吃飯。

五穀雜糧是生命的源泉，我們的身體都靠這些糧食來養著的。孩子的身體正在發育，主食的攝取量長期不足會損傷脾胃，對身體健康極為不利，甚至引發各種疾病。孩子的飲食，主食和副食要科學搭配，五穀雜糧不能少。

二、不外出運動

有些家長說，一整個夏天都是在家帶孩子，天氣太熱，一般不會帶孩子出去運動。運動對孩子的成長發育是非常重要的，經常運動的孩子，不僅身體好長得高，心理也會更健康。

如果天氣實在炎熱，家長可以選擇早上或者下午太陽沒那麼大的時候帶孩子出去運動，外出時記得帶上水和毛巾。

三、不注意防寒

夏天也要防寒？沒錯，即使夏天天氣炎熱，但還是要注意防寒，夏天既要防暑也要防寒。特別是小孩的肚子，有些家長為了涼快，只給孩子穿上紙尿褲，上身就光著。或者晚上開空調睡覺不蓋被子，這些行為都容易使孩子身體受寒，導致腹瀉生病。

孩子睡覺的時候，空調溫度不要調得太低，記得給孩子蓋上一張薄薄的小被子，特別是肚子。

四、常吃生冷

炎炎夏季，冷飲、冰凍西瓜就成了很多人的標配，當然也是孩子們的心頭好。但對於孩子來說，冷飲最好不要多吃，如果特別想吃，解一下饞就好。小孩經常吃冰冷的東西，會對脾胃造成損傷，脾胃不好，吸收就不好，從而影響了孩子的生長發育。

另外，有些家長貪圖方便，剩飯剩菜不加熱就直接給孩子吃。夏天氣溫高，食物容易滋生細菌，如果孩子吃了，很容易引起拉肚子。

五、晚睡

夏天晝長夜短，晚上7點都還沒天黑。加上天氣炎熱，年輕人往往都很晚才睡覺，而孩子也跟著大人晚睡了。足夠的睡眠是保證孩子健康成長和發育的重要條件之一，晚睡對孩子的成長發育是極為不利的。

睡眠是影響身高的重要因素之一，在睡眠過程中，人體會分泌大量的生長激素分泌高峰期為21:00~凌晨1:00，而且必須要在熟睡的情況下行。

孩子睡眠不足，影響了身體各個器官的休息，從而使免疫力變差，身體就容易遭受到細菌的侵襲，導致生病。

孩子的成長無小事，在炎熱的夏天裡，也要關注孩子的健康哦。只有孩子健康了，家長才安心。

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