滅霸兩天半減重20斤，歐美明星的減肥秘籍終於找到了！

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身材都不會太差

周二好呀，我是沉迷婦聯不能自拔的九姑娘～

最近熱映的《復仇者聯盟3》大家都看過了嘛？看過的都來做選擇題啦??????

如果以上四個選項你都不想選，那麼

史前第一吸粉反派

據本九觀察，滅霸爸爸可能是第一個在電影播出後吸粉的大反派了，畢竟九本人在看完電影以後，只想手動給銀河護衛隊刷差評，從第一部開始刷！！！

但是對於滅霸這個大boss，我們最多也就是做個表情包黑一黑他就好了。

不過很可惜，從今天開始：

黑滅霸？不存在的 ！

打個響指什麼的已經不重要了！

兩天半減重20斤

這是什麼神操作？？？

沒錯，上面就是滅霸的扮演者josh brolin，在採訪中他提到，為了演好「肌肉男」這樣的角色，已經50歲的他，

一周至少做5次高強度運動

時間都在2個小時以上

寫到這裡，瞬間覺得自己像是一條失去夢想的鹹魚...

2天半真的能減掉20斤嗎？

並不能

這句話應該這麼說：

人可以在2天半的時間內體重減輕20斤

但是絕不可能2天班減掉20斤脂肪

你們還記得去年熱映的《摔跤吧爸爸》，電影裡面有一個情節是女兒很快就要參加摔跤比賽，教練讓她賽前少吃，要把體重再下降十斤，因為降低十斤就能和平時比自己弱的選手比賽，增加獲勝的可能性。

很多運動員會採用的緊急降體重的方法無非就是催吐、斷水、吃瀉鹽、蒸桑拿等等，嚴重的甚至會休克。

也就是說：滅霸的這20多斤，很大一部分都是脫水。

脫水以後身體線條會更加清晰，然後上鏡會更加好看

看來滅霸爸爸接下來不僅要在宇宙人類控制學上好好深造，也要再多惡補一些健身知識哦，可以和這幾位歐美影視圈同事進行一下深入的交流：

比如前段時間剛剛和昆凌撞臉的Lily Collins，健身後被拍到正在喝咖啡。

不說別的，腹部線條是真挺漂亮的，馬甲線也是real清晰啊～

歐美明星在健身房路上被街拍還是很常見的，但是比明星出境更高的：

是基本上每個人手上都拿著一杯咖啡。

咖啡對減肥是有好處嗎？

是噠！

1: 咖啡能減少脂肪堆積

咖啡豆中有9%的成分是綠原酸，綠原酸能抑制葡萄糖釋放進血液，

特別是在吃飯後，這就可以達到減少脂肪細胞堆積

2: 能促進脂肪燃燒

咖啡中的另一成分是咖啡因，咖啡因可以將遊離脂肪酸變化為易供給能量的形態。也就是死活，

咖啡因能夠直接促進中性脂肪的燃燒

3:能消除水腫

很多人也許並不胖，但是看上去腫腫的，一點也不緊緻，這種人就很適合喝咖啡。

咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多餘水分，改善水腫情況，並且

沒有副作用。

4: 排清宿便

咖啡是一種更迅速而溫和的導瀉劑，有助排宿便。它對至少1/3的人有效，

尤其是女性！！！

哪些咖啡適合減肥？

不加糖，不加反式脂肪酸的咖啡才適合減肥喝哦，100克的黑咖啡只有2.55大卡的熱量，基本上等於沒有熱量。

但是速溶三合一的咖啡，不僅熱量高，而且含有大量對身體有害的反式脂肪酸，減肥期間不能喝哦！

給你們安利最近爆紅的泰國美顏咖啡：

不僅僅是無糖，還添加了能夠美顏潤膚的膠原蛋白，和促進燃脂的左旋肉鹼和白芸豆。

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自從九囤了這一款咖啡，瘦不了小姐每次去健身房的時候，都喜歡沖一杯帶走。她說穿著運動裝備，然後手上拿著一杯這樣的咖啡：

「有一種走在閃光燈下的大牌明星既視感」

這大概就是：就算沒有明星的顏值，至少我們可以向明星的身材看齊吧～

今天的安利就到這裡了，如果你對什麼網紅好物特別感興趣，可以在留言區撩我，說不定九會買回來試用，然後給你最良心真實的測評哦～

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