怎樣在最短時間內把啤酒肚減到可以看見腹肌?
健身
05-24
1.練習之前,大家可以跑步10分鐘,然後拉伸肌肉5分鐘,這樣來充分熱身!
2.腹肌撕裂訓練視頻教程:


※改善胸椎靈活性:2個動作推薦!
※婆婆和小姑一起打媳婦,老公竟然...
TAG:我們愛健身 |