女性常喝這碗湯,可以補氣補血,更加年輕!
時間對於很多女人來說,確確實實像一杯慢性毒藥,不關你有多美的容顏、多麼嬌嫩的肌膚、多麼柔順黑亮的長髮,一點過了40歲以後,就會有比較明顯的變化,身體的精氣血,明顯的不如之前了,平時注意保養的女士還好,但也會感到年齡對於身體的影響,所以女人一旦到了這個年齡,不管生活條件達到什麼水準,都是要開始保養、滋補了,今天九個大家介紹一碗補氣補血補精神的湯,每周喝一次,可以幫你年輕幾歲!
党參
氣血三寶湯——補齊精氣血,做回年輕女人
【主要食材】黃芪、當歸、党參、雞肉、姜
【做法步驟】
1、把雞肉切塊,鍋燒開水,把切好的雞塊開水焯一下,去掉肉裡面的血沫和油脂,燉出來的湯更乾淨清甜;
2、姜洗凈切成片,再把當歸、党參、黃芪洗凈後用清水浸泡兩小時;
3、泡好三樣藥材後,把焯好的雞塊和三種藥材一起放入鍋內,加清水沒過食材,先小火慢煮,鍋內水溫快開時大火煮沸,然後再轉小火慢燉,大約90分鐘左右;
4、準備出鍋前,根據自己的口味加入適量的鹽,就可以出鍋了
【小貼士】
1.雞肉最好選用笨雞或者烏雞;
2.為了保持口感和營養,可以加幾個紅棗和枸杞,注意最好不要加入醬油、雞精等調味品;
3.孕婦、經期、感冒期間最好不要食用;
這也算是一道葯膳湯,党參益氣、黃芪補虛、當歸養血,每周喝1-2次,對女人的保養很有好處,感興趣的朋友可以嘗試一下;
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