臨睡前吃幾口它，能夠安神入眠，還是女人補氣血的理想食物！

臨睡前吃幾口它，能夠安神入眠，還是女人補氣血的理想食物！快點看看有沒有你喜歡吃的？

鮮藕

鮮藕可以晚上吃一點，能清熱，養血，安神，還有增強免疫力，防癌等作用，但是最適合吃鮮藕泥，煮熟打成泥，加點蜂蜜最好。

大棗

睡前半小時喝碗紅棗水，具有安神入眠的作用，而且還有補氣血，增強免疫力，降三高，防癌等作用。

取百合，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效。

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