最補精子的4種食物，每天堅持食用，可以保證精力十足

這種水果的名字叫做桑葚，它的裡面含有大量的錳元素，這種元素能夠提高酶的活性，能夠起到很好的壯陽效果，還能夠補肝益腎。

這種食物大家應該都很眼熟，它的名字叫做牛肉，對於那種身體常年陰損的男性來說是很好的補肝食物，還能夠強腎，益氣力。

這種食物你們應該也很眼熟把，它的名字叫做韭菜，也叫作起陽草，長生韭，懶人菜，扁菜等名字。這種韭菜能夠起到助陽固精，溫補肝腎的效用。

這種食物的名字叫做豆芽，豆芽裡面含有豐富的蛋白和碳水化合物，而且還含有大量的胡蘿蔔素，鐵，鈣這些，有著補肝明目，滋腎補腎，清熱消腫等效用！

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