按摩三對穴位就能養心養腎，中醫的方法不得不服！

保健時報

隨身的健康生活指南

按揉三對穴位養心又養腎

北京中醫藥大學教授 程凱

中醫臟腑理論認為「心腎相交」，心屬火，藏神；腎屬水，藏精。這兩臟互相作用，互相制約，以維持正常的生理活動。因此，大家需要交通心腎來保證身體的健康。其實，交通心腎並不難，因為每個人的身體內都有三對交通心腎的穴位。

第一對

神門穴配太溪穴

神門穴是手少陰心經的原穴，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。太溪穴是足少陰腎經的原穴，位於足內側，內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。兩個穴位一個歸心經，一個歸腎經。這兩個穴位配在一起按摩就有交通心腎的作用。

第二對

勞宮穴配關元穴

勞宮穴是手厥陰心包經的穴位之一，在手掌心，當第2、第3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指指尖處。關元穴是任脈的穴位之一，位於前正中線上，臍下3寸。勞宮穴屬於心包經，心包和心的功能相等同。勞宮穴直通心氣，關元是人體元氣之根的地方，與腎氣相關。用掌心按摩這兩穴可使心腎相交。

第三對

勞宮穴配湧泉穴

勞宮穴是手厥陰心包經的穴位之一。湧泉穴是足少陰腎經的穴位之一，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第 2、第 3 趾趾縫紋頭端與足跟連線的前 1/3 與後 2/3 交點上。此穴位千萬不可重力按壓。

每晚睡前，按揉兩穴可使心腎相交，具有助睡眠、降血壓的功效。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！